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Detonadores (recordatorios del trauma) y flashbacks (continuación)
DÍGALO EN VOZ ALTA
Objetivo. Comprender cómo las memorias traumáticas, recordatorios
del trauma o detonadores causan desregulación emocional en las
sobrevivientes.
Entrenador. Continuaré la historia.
Poco después de su llegada al centro de salud, la Mujer Mariposa tuvo que ir al hospital porque había
sufrido lesiones durante la violación. Sabía que las enfermeras y los médicos querían curarla, pero
tan pronto como tuvo que acostarse en la cama y abrir las piernas para ser examinada, volvieron
los horribles recuerdos de la violación. De repente pensó que el médico era uno de los soldados
que la había violado. Trató de huir. Los recuerdos inundaban sus pensamientos y su cuerpo,
no podía apartarlos de lo que le estaba pasando ahora en el hospital. Una sabia enfermera
repitió el nombre de la Mujer Mariposa una y otra vez, en una voz calmada pero firme. Ella le dijo:
“Usted está en el hospital ahora”, “¡Aquí está a salvo!”, “hoy es jueves 23 de marzo… (día, día del
mes, año)”, “Estamos aquí para ayudarle” 8 . El tono de su voz y lo que ella le dijo ayudaron a la Mujer
Mariposa a volver al presente. Se dio cuenta de que estaba en el hospital recibiendo ayuda y logró
calmarse.
La sabia enfermera entendió que los recuerdos de la violación de la Mujer Mariposa estaban
muy cerca de la superficie; que podían ser detonados durante el cuidado que recibiría y los
exámenes que se tendrían que realizar. Decidió prepararla para lo que iba a suceder, le explicó
cuan fácilmente los recuerdos de la violación pueden ser detonados por recordatorios. Hablaron
de la reacción de la mujer durante su examen médico el día anterior. La enfermera sugirió
ejercicios que la mujer podría hacer para evitar que los recuerdos del pasado inundaran su
mente. Ella le enseñó a la Mujer Mariposa a usar sus ojos para mirar las cosas a su alrededor,
y a decir en voz alta lo que estaba viendo. Cuando hizo esto, la mujer notó que se sentía más
en el presente, más en el aquí y ahora. La sabia enfermera le dijo: “Cuando se enfoca en
el presente, el pasado permanece en el pasado”. La Mujer Mariposa también aprendió a
estabilizarse a sí misma mediante el uso de su sentido del tacto. Sostuvo una piedra que cabía
exactamente en su mano y sentía su peso, su frescura, su forma. Las dos mujeres practicaron
estos ejercicios juntas. La enfermera le dijo a la Mujer Mariposa que hiciera esos ejercicios cada
vez que sintiera que sus recuerdos regresaban. La enfermera también le dijo que ella estaría
presente durante los procedimientos médicos, para tranquilizarla y recordarle que estaba a
salvo en el hospital.
GO DE RO
L
UE
Juego de roles 3. Calmar a una sobreviviente que ha revivido un evento
traumático. (5-10 minutos.)
Formen parejas. Una persona es la Ayudante, la otra la Sobreviviente. Practiquen cómo podrían
calmar a una sobreviviente que experimenta flashbacks. Al igual que la enfermera sabia, ustedes
podrían decir cosas como:
• Usted está en mi consultorio u oficina (o donde se encu entre en el momento actual) ahora.
• Usted está a salvo en esta sala.
SCUSIÓN
DI
• Usted está aquí y ahora, no donde pasó el evento traumático.
• Usted es fuerte y valiente.
• Recuerde respirar.
• Mire a su alrededor, trate de ubicarse en el presente, en el aquí y ahora.
Ustedes podrían darle a la sobreviviente una piedra –o alguna otra cosa– para que la sostenga en
su mano y mantenerla estabilizada.
NTO CLAVE
PU
Después de unos minutos, cambien los papeles. Al final, recuerden salir de sus papeles y volver
a ser ustedes mismos.
8 Es importante hacer notar que al hablarle a una persona, en este caso a la sobreviviente, la ayudante debe usar su
criterio para decidir si conviene hablarle de “Usted” o de “Tú”.
ERCICIO
EJ