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Detonadores (recordatorios del trauma) y flashbacks
DÍGALO EN VOZ ALTA
Objetivo. Aclarar la naturaleza de los detonadores (recordatorios del trauma)
y cómo las sobrevivientes entienden su propia condición psicológica.
Entrenador. En esta sesión hablaremos de:
• L
os detonadores: eventos, objetos o situaciones que reviven los recuerdos del trauma en la
sobreviviente.
• Los flashbacks: repentinos y fuertes recuerdos que se reviven de un evento traumático pasado.
Exploraremos cómo evitar los detonadores y cómo regularlos o controlarlos cuando éstos
aparezcan. Hablaremos sobre cómo la Mujer Mariposa puede ser calmada o estimulada cuando los
sentimientos del trauma vuelven a hacerse presentes en su cuerpo y su mente. Ustedes también
contarán esta historia a las sobrevivientes para mostrarles que la ayuda está disponible y darles
alguna esperanza para el futuro. Voy a continuar.
La ayudante comenzó a contarle a la Mujer Mariposa sobre el centro de salud. Ella describió qué
clase de lugar era, y le dijo que muchas mujeres violadas habían ido allí.
La ayudante tomó ropa limpia y se la dio a la mujer invitándola a permanecer en el centro de salud.
La mujer se aseó y se puso la ropa limpia.
La Mujer Mariposa fue recibida por las otras mujeres y las ayudantes. Se sentía bienvenida. Le
dieron una cama limpia en un dormitorio compartido con otras mujeres. Por primera vez, desde que
los horribles acontecimientos pasaron, logró descansar.
En el centro de salud la Mujer Mariposa se aisló, era obvio que estaba sufriendo. La ayudante le
ofreció una consulta y le preguntó acerca de su sufrimiento.
La Mujer Mariposa dijo que estaba condenada y destruida. La ayudante le preguntó por cuánto
tiempo se había sentido de esa manera, ella respondió que todo sucedió después del terrible
incidente. También le dijo que había perdido a su familia por eso. La ayudante le pidió que dijera
cómo sus sufrimientos afectaron sus pensamientos, sentimientos, respiración, corazón y
cuerpo. La Mujer Mariposa contestó que los malos pensamientos vinieron a su mente: pensaba
que era una mala mujer, que había perdido su dignidad y que pronto se volvería loca. Incluso admitió
que ya sentía como si se estuviera volviendo loca, y describió que tenía sentimientos caóticos de
vergüenza, ira y miedo. Ella comentó que su cuerpo estaba tenso y débil al mismo tiempo. Dijo que
había perdido todo su poder y se sentía condenada a tener esa enfermedad para siempre. También
creía que había sido visitada por espíritus malignos.
La ayudante le explicó que esto era una reacción muy natural ante la experiencia (fuera de
lo normal) que ella había sufrido. Ella le dijo a la mujer que todas las otras mujeres en el centro
podrían confirmar eso que ella le dijo. También invitó a la mujer a un grupo donde otras mujeres
hablaron de sus reacciones y cómo ellas intentaron encontrar maneras de hacerle frente al dolor
que sentían.
Después de esta charla, la Mujer Mariposa se sintió inmediatamente un poco mejor, menos
perturbada y menos sola. Le consolaba saber que otras mujeres sentían lo mismo que ella.
Detonadores (recordatorios
del trauma) y flashbacks