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44 La Mujer Mariposa. Su buena vida. (continuación) SCUSIÓN DI PARA EL ENTRENADOR NTO CLAVE PU SCUSIÓN DI Asegúrese de que los participantes escojan ejemplos, en base a su experiencia, que sean relevantes para el contexto en el que trabajan. NTO CLAVE PU NER ADVIC AI Resuma los recursos y cualidades que representan una buena vida en la sociedad. ¿Cómo actúan los derechos humanos? ¿Ella tiene derecho a tomar decisiones sobre su propia vida? Preste atención a las formas en que una buena vida afecta nuestros pensamientos, sentimientos, cuerpo, corazón y mente. Sumérjanse en la calidad de vida de la Mujer Mariposa porque eso le brinda a ella un futuro, en el cual puede tener anhelos y razones para luchar. Agradezca a los participantes sus contribuciones. Añada alas a la Figura 2 de la Mujer Mariposa y relacione con ellas los indicadores de una buena vida, incluyendo los indicadores sugeridos por los participantes. Discusión. Indicadores de una buena vida. ERCICIO EJ En la siguiente sección se hablará sobre el trauma. Advierta al grupo que la historia tomará un giro siniestro pero eso será el trabajo del siguiente día. Termine el día 1 con un ejercicio de estabilización. ERCICIO EJ NER ADVIC AI DE ESTABIL IO Ejercicio de estabilización 1. Estabilizando el cuerpo. A lo largo del entrenamiento se encuentran diseminados ejercicios de estabilización. Es importante practicarlos una y otra vez, hasta que la habilidad para usarlos se automatice y se pueda recurrir a ellos, incluso durante momentos de angustia. Las técnicas se pueden utilizar para prevenir un estado de hiperexcitación si los individuos vuelven a un estado de reaparición del trauma. También pueden usarse para estimular a un grupo que esté bajo en energía. Este ejercicio también es útil si observa que el grupo se encuentra bajo en energía. Mientras le da instrucciones al grupo, haga este ejercicio de estabilización con ellos. DE ESTABIL IO GO DE RO L UE   FIN DEL DÍA 1.