Spanish - Mental health and gender-based violence Spanish version | Page 49

39 ¿Cuáles son las reacciones ante un evento traumático? DÍGALO EN VOZ ALTA Objetivo. Explicar y comprender cómo reaccionan las personas en situaciones traumáticas. Entrenador. Los seres humanos (y los animales) desarrollaron muy tempranamente un sistema de alarma que les ayudó a sobrevivir. Estas respuestas físicas básicas ante el peligro ocurren a nivel inconsciente y son controladas por una parte antigua del cerebro: la amígdala. Dichas respuestas permiten que el cuerpo reaccione ante el peligro o una amenaza, esto pasa incluso antes de que la persona haya empezado a pensar (de manera racional) en lo que está sucediendo. La velocidad de estas respuestas es rapidísima: una centésima de segundo. Estas respuestas físicas, que también podemos llamar estrategias de supervivencia, son: • Lucha. • Huida. • Paralización • “Hacerse el muerto”/sumisión. (El Entrenador coloca el dibujo que se muestra debajo en el pizarrón o en un rotafolio). ¿Reconocen las respuestas descritas en el dibujo o las ha visto en otras personas? El “Cerebro Nuevo” (Memoria explícita – conciencia) Procesamiento normal El “Cerebro Medio” (“Cerebro Emocional”) (Memoria implícita) La amígdala detecta las amenazas y separa las importantes de las no importantes (que se procesan normalmente). El hipocampo coloca los recuerdos en su contexto correcto (en el tiempo y el espacio). La imagen de la serpiente es procesada: ésta es observada de manera consciente y consideramos si eso es peligroso o no. Acontecimientos catastróficos ocurren tan rápido, que para sobrevivir, las experiencias no se procesan en el “cerebro nuevo” sino en el “cerebro medio” (el “cerebro emocional”), y después pueden ser inaccesibles a la conciencia. Sin embargo, éstas controlan el cuerpo (por ejemplo: generando flashbacks). Impulso/estímulo Por ejemplo, la visión de algo que causa miedo, como una serpiente. El “Cerebro Viejo” (“cerebro reptiliano” / reflejos, supervivencia básica) La imagen de la serpiente provoca que la amígdala detone respuestas físicas i