tä tai suhtautumalla työhön liian löyhästi, jolloin
asiat siirtyvät jatkuvasti lopulta kasautuen.
Opintojansa päättävä, työelämää aloitteleva nuori voi olla uupumisen äärellä työmäärän ja vaatimusten kasvaessa. Maatalousalalla taustalla voivat olla jatkajaa kaipaava kotitila, oma mielenkiinto ja halu työskennellä yrittäjänä. Ajatus yrittäjyydestä voi kuitenkin olla suuri ja haasteellinen. Yrityksen perustamiseen vaaditaan rohkeutta, taitoa, omistautumista ja ennen kaikkea motivaatiota, sillä yrittäjä tulee olemaan vastuussa
sekä tilan toiminnasta, eläimistä että asiakaspalvelusta.
Yrittäjyys voi olla helpoin tie kutsumusammatin
toteuttamiseen, mutta voimavarat on ensin löydettävä jostain sekä jatkossa kyettävä säilyttämään. Itsestä lähtevä sisäinen motivaatio ajaa perehtymään ja oppimaan enemmän kuin ulkoinen
painostus. Työn kiinnostavuus ja sopiva haasteellisuus luovat ympäristön oppimiselle ja uusien ratkaisujen kehittämiselle. Työn mielekkyyteen vaikuttaa myös suuresti se, osaak o itse arvostaa tekemäänsä.
Rentoutumisesta voimaa
Rentoutuminen ja lepo palauttavat fyysistä ja
psyykkistä toimintakykyä. Fyysinen ja psyykkinen toimintakyky toimivat usein yhdessä: väsyneessä kehossa ei ajatus kulje eikä väsynyt mieli
ajattele selkeästi. Mitä raskaampi ja pidempi rasitus, sitä pidempi aika tarvitaan levon kautta palautumiseen. Levossa elimistö korjaa rasituksen
aiheuttamia vaurioita, lepo ehkäisee stressiä ja
ylläpitää vastustuskykyä, palauttaa henkistä voimaa sekä virkistää mieltä.
Rentoutuminen tekee hyvää mielelle. Levänneenä on helpompi kartoittaa omia vahvuuksiaan sekä nähdä ongelmat positiivisina haasteina. Stressin vähetessä mieli vapautuu ja uudet ajatukset
ja ideat pääsevät helpommin esiin. Jännitystä ja
työahdistusta voi lievittää rentoutumalla ja näin
haasteisiin osaa suhtautua uudelleen järkevämmin.
Oletko kokenut flown? Se on psyykkinen tila jossa oppii helposti ilman suorittamista. Työ tai tehtävä vie mukanaan eikä tarvitse ponnistella erikseen lopputuloksen eteen. Flow vahvistaa sisäistä
motivaatiota ja luottamusta omiin kykyihin. Flow
syntyy kun tehtävä tai suoritus on riittävän haasteellinen ja lepoa on ollut tarpeeksi. Sen seurauksena ajantunne katoaa ja asiat hoituvat kuin itsestään.
Motivaation säilyttämiseksi on olennaista antaa
itselleen mahdollisuus rentoutua. Motivaation
uudelleen löytäminen voi vaatia useamman pienen hetken irti arjesta: ei tietokoneita, älypuhelimia eikä nettiä. Luonnossa rentoutuminen voi
olla hyödyllistä ja miellyttävää tekemistä ilman
päämäärää. Rentoutuminen lisää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä, ohjaa tiedonkäsittelyä, luo uusia ajatuksia ja antaa mielikuvitukselle tilaa toimia.
Meijän luvalla 2013