Hetki rentoutumiselle
Teksti: Jenni Naukkarinen | Kuvat: Kristiina Henell
Maatalousalalla luonto on lähellä työtä, mutta luonto voi toimia myös luovuuden ja
rentoutumisen lähteenä. Työkiire voi ajaa motivaation katoamiseen sekä mielenkiinnon häviämiseen. Motivaation uudelleen löytäminen saattaa vaatia useamman pienen hetken irti arjesta. Luonnossa rentoutuminen voi olla hyödyllistä ja miellyttävää
tekemistä ulkoilun, liikunnan ja eläinten parissa.
Voimaa luonnosta
Ongelmallinen stressi
Luonto on motivaation lähteenä mitä parhain.
Luonnosta on mahdollista ammentaa voimaa
myös työn ulkopuolella, sillä siellä liikkuminen
rauhoittaa mieltä ja antaa tilaa käsitellä asioita. Nykyajan teknologiavoittoinen työelämä ja vapaa-aika ovat omiaan kiristämään hermoja, väsyttämään ja uuvuttamaan. Kiire on tehokas motivaation kadottaja, tunnelman tuhoaja ja mielenkiinnon hävittäjä. Kiire, stressi ja väsymys heikentävät uskoa omiin kykyihin niin opinnoissa
kuin itsensä ajattelemiseen tulevaisuuden yrittäjänä.
Stressi voi nakertaa motivaatiota ja ajaa väsymyskierteeseen. Tiukat aikataulut, kiire ja valtava
työmäärä eivät välttämättä laske otteestaan varsinaisen työtilanteen jälkeen sekä haittaavat rentoutumisyrityksiä. Stressi on toisaalta kannustava tekijä vaativissa suorituksissa, mutta kasaantuessaan ja pitkittyessään se aiheuttaa väsymystä elimistön ollessa jatkuvasti vireystilassa. Stressi haittaa oppimista, työskentelyä, aiheuttaa motivaation katoamisen ja pahimmillaan väsymystä sekä psyykkisiä oireita kuten masennusta. Ylirasittumiseen voi törmätä haaliessaan liikaa töi-
Meijän luvalla 2013