Περιεχόμενα
Θα ταξιδέψετε; Ποια φάρμακα και τι άλλο πρέπει να έχετε, μαζί σας, καλού - κακού;
...................................................................................................................................... 10
Το 112 ο αριθμός έκτακτης ανάγκης. Πότε το παίρνουμε και τι λέμε ........................ 14
Αντιμετωπίστε την Ηλίαση και την Θερμοπληξία ....................................................... 18
Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα, ποια τα συμπτώματά του και πώς μπορούμε να το
αντιμετωπίσουμε; ........................................................................................................ 23
Παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση πνιγμού στη θάλασσα ............................. 30
Μυϊκές Κράμπες. Ποιες οι αιτίες, πώς προλαμβάνονται και τι πρέπει να κάνετε αν
σας πιάσει κράμπα στην θάλασσα; ............................................................................. 34
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ψύξη; ......................................................................... 41
Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι ή γυαλί στην παραλία 44
Σας τσίμπησε μέδουσα ή τσούχτρα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε ................................. 49
Πρώτες βοήθειες για τσίμπημα μέλισσας, σφήκας ή σφίγγας ή σφήγκας.
Αντιμετώπιση με φυσικά μέσα. Πρόληψη αλλεργικής αντίδρασης ........................... 53
Αλλεργίες και αλλεργικό εξάνθημα, του καλοκαιριού. Που οφείλονται και πως
αντιμετωπίζονται; ........................................................................................................ 60
Τι είναι η αναφυλαξία.Τι πρέπει να κάνετε σε αναφυλακτικό - αλλεργικό shock, πώς
γίνεται η ένεση και μέτρα πρόληψης (video). ............................................................ 65
Τι να κάνετε αν μπει νερό στο αυτί σας ...................................................................... 71
Τι πρέπει να κάνετε όταν ματώσει και τρέχει αίμα η μύτη; Πρώτες βοήθειες. ......... 75
Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατέψουμε τα μάτια μας, το καλοκαίρι. .............. 79
Τι πρέπει να προσέξετε όταν γυμνάζεστε τρέχοντας στην παραλία. Ποια τα οφέλη
που προσφέρει το τρέξιμο στην άμμο ........................................................................ 83
Στραμπούληγμα αστραγάλου ή διάστρεμμα ποδοκνημικής, τι είναι και πώς
αντιμετωπίζεται ........................................................................................................... 86
Γιατί προκαλεί φαγούρα το τσίμπημα των κουνουπιών; Τι πρέπει να κάνετε για να
αντιμετωπίσετε την φαγούρα; Φυσικά εντομοαπωθητικά με βότανα. ..................... 92
8