Για να αποφύγετε τις ψύξεις
• Όταν ιδρώνετε, να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα.
• Να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.
• Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας,
καθώς και τα ρεύματα αέρα.
• Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, τότε σε
περίπτωση που εκτεθείτε ξαφνικά στο κρύο
φροντίστε να επιστρέψετε αμέσως στη ζέστη. Εάν
δεν μπορείτε να φύγετε από το χώρο, τουλάχιστον
μετακινηθείτε έτσι ώστε να μη σας «χτυπάει» ο
αέρας του κλιματιστικού.
ΠΡΟΣΟΧΗ
Αποφύγετε, τις εντριβές με οινόπνευμα, επειδή η εξάτμισή του οδηγεί σε μείωση
της θερμοκρασίας τοπικά στο δέρμα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.
Η δυσκαμψία του αυχένα, σε συνδυασμό με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία,
ναυτία/εμετό και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη μηνιγγίτιδας και για
τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να θεωρήσετε ότι έχετε πάθει απλά μια ψύξη. Θα
πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
43