Συμπτώματα :
� Πυρετός
� Εμετός
� Διάρροια
� Διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος
� Απουσία εφίδρωσης
� Απώλεια αισθήσεων
� Πιθανότητα πρόκλησης εμφράγματος του μυοκαρδίου
� Σε ακραίες περιπτώσεις , κωματώδης κατάσταση και θάνατος
Μέτρα για την πρόληψη της θερμοπληξίας :
� Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο .
� Προτιμούμε σκιερά και δροσερά μέρη , ντυνόμαστε ελαφρά με άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα , καπέλο και γυαλιά ηλίου .
� Αποφεύγουμε χώρους με συνωστισμό .
� Κάνουμε χλιαρά ντους , πίνουμε πολλά υγρά .
� Καλό θα είναι να έχουμε πάντα μαζί μας ιαματικό νερό σε μορφή σπρέι και να ψεκάζουμε συχνά τα σημεία του σώματος μας που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο .
� Σε έντονη εφίδρωση , φροντίζουμε για την λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό .
� Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά , καταναλώνουμε μικρά , ελαφρά γεύματα , χωρίς λιπαρά , αλλά με πολλά φρούτα και λαχανικά .
� Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία σε ζεστούς χώρους με άπνοια και μεγάλη υγρασία .
� Δεν περνάμε και δεν τρέχουμε πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο , αποφεύγουμε τις μεγάλες διαδρομές με τα μέσα συγκοινωνίας .
� Τέλος , ζητάμε την συμβουλή του γιατρού μας για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας .
21