Η ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ....
Η επόμενη μέρα από ένα μεθύσι , « hangover » όπως λέγεται στα αγγλικά , είναι συνήθως αρκετά δυσάρεστη , αφού συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο και στομαχικές διαταραχές . Γι ’ αυτό το λόγο , αυτή τη μέρα θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα το διαιτολόγιο σας , το οποίο θα πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ .
Συνεχίστε να πίνετε πολλά υγρά ( νερό ) και να καταναλώνεται υδατάνθρακες , όπως μακαρόνια , πατάτες , ρύζι ψωμί , γιατί βοηθάνε στην αντιμετώπιση κυρίως των γαστρεντερικών διαταραχών που προέρχονται από τη μέθη .
Λεμόνι : Ρίχνετε τον χυμό ενός λεμονιού σε ένα φλιτζάνι καφέ και το πίνετε – φυσικά χωρίς ζάχαρη και χωρίς γάλα .
Κοτόσουπα : Όπως ακριβώς σας ανακουφίζει όταν είστε κρυωμένοι , το ίδιο ευεργετικά δρα και για το hangover . Επίσης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τυχόν πόνους στο στομάχι .
Μέλι : Από την ώρα που θα ξυπνήσετε το πρωί τρώτε δύο κουταλιές ανά μισή ώρα μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα .
Ο καφές : είναι πολύ καλός συνδυασμός με παρακεταμόλη ( π . χ . depon , panadol κ . α ) γιατί επιταχύνει την αναλγητική δράση για τον απλό πονοκέφαλο , όχι από τη μέθη .
ΠΡΟΣΟΧΗ : Ποτέ καφέ μετά από αλκοόλ . Είναι διουρητικός και επιταχύνει την αφυδάτωση και δεν μπορεί να διαλυθεί εύκολα το αλκοόλ . Καλύτερα να τον πιούμε αφού έχουμε ξεμεθύσει .
Όχι στην ζάχαρη : Ποτέ μετά από αλκοόλ .
Το λάδι : Μία κουταλιά ελαιόλαδου έπειτα από έντονη κατανάλωση αλκοόλ ηρεμεί το στομάχι , απαλύνοντας τη δυσάρεστη αίσθηση που προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ .
Το καλύτερο όλων θα ήταν βέβαια να αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ .
ΠΡΟΣΟΧΗ : Η αντιμετώπιση της οξείας μέθης , στον κωματώδη ή ληθαργικό ασθενή γίνεται σε νοσοκομείο .
105