Τι πρέπει να κάνετε:
Αποφύγετε την κατανάλωση φυτικών ινών (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά),
καθώς αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου. Για τον ίδιο λόγο καλό είναι να
αποφύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Καταναλώνετε στερεές τροφές, όπως ρύζι, λευκό κρέας, κοτόπουλο και πατάτες
βραστές.
Πίνετε πολλά υγρά, καθώς ο εμετός και η διάρροια μπορεί να προκαλέσουν
απώλεια ηλεκτρολυτών και αφυδάτωση.
Αλατίζετε ελαφρά τις τροφές σας, καθώς το αλάτι περιέχει κάλιο και νάτριο που
βοηθούν στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών.
ΠΟΤΕ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ
Η διάρροια και οι εμετοί διαρκούν πάνω από 2-3 μέρες.
Η διάρροια και οι εμετοί συνοδεύονται από υψηλό πυρετό, πόνο στην κοιλιά,
ζάλη ή αίμα στα κόπρανα
Έχετε επίμονους εμετούς ή νιώθετε αφυδατωμένοι.
Εμφανίσετε υπόταση και σύγχυση, η προσφυγή σας στο γιατρό ή στο νοσοκομείο
θα πρέπει να είναι άμεση.
Ανήκετε σε ευπαθείς ομάδες (ηλικιωμένα άτομα, βρέφη και μικρά παιδιά,
διαβητικοί, καρκινοπαθείς, άτομα που έχουν υποβληθεί σε εγχειρίσεις στο
στομάχι κλπ)
101