Master of Simplicity Magazine #4 Julho/Agosto 2017 - Page 50

Procure manter o hábito

deste exercício

todos os dias por

um mês. Após, pode começar a aumentar

aos poucos

o tempo sempre

da forma que for

mais confortável

para você. Pode até

partir para práticas

mais profundas

de meditação.

Tenha certeza que os benefícios desta

prática serão

sentidos de forma

clara na sua vida.