Master of Simplicity Magazine #4 Julho/Agosto 2017 - Page 48

A meditação está cada vez mais em alta nos diversos meios e existem inúmeras técnicas. Dizem que transforma vidas e realiza milagres na saúde, mas junto surgem algumas dúvidas como: para que serve exatamente? como fazer? E, para quem tem uma rotina agitada, como consegue? Afinal o que é meditação?!

Meditar é utilizar de forma consciente diversas técnicas para entrar em estado de presença onde o seu foco se mantém em harmonia eliminando a agitação desnecessária da mente.

Vamos esclarecer mais algumas dessas dúvidas e aprender um roteiro prático para você começar a meditar.

O que é meditar?

Com tanta evolução e pessoas com diferentes níveis de consciências, rotinas e formas de agir, seria inevitável nascer diversos modos de meditar. Ou seja, o melhor jeito é aquele que te faz bem e te ajuda a realizar o teu propósito!

Qual o melhor jeito de meditar?

BEM ESTAR