Master of Simplicity Magazine #3 Maio/Junho 2017 - Page 70

SUGESTÃO:

Experimente combinar outras sementes a seu gosto (chia, abóbora, goji, etc)

RECEITA

Barrinhas de Cereais

MOS

Tempo de preparação: 30minutos

INGREDIENTES:

2 bananas maduras

2 copos de flocos de aveia

1 colher de chá de essência de baunilha

1 colher de sopa de canela

sementes de linhaça

sementes de girassol

passas

MODO DE PREPARAÇÃO:

1. Numa tigela amassar as bananas com a essência de baunilha. Acrescentar a aveia, a canela, as sementes e as passas. Misturar bem.

2. Pré-aquecer o forno. Colocar num tabuleiro com papel vegetal por baixo e cozer durante 20 min., até ficar dourado por cima.

3. Quando estiverem prontas, deixe arrefecer e corte em forma de barra de cereal.