Master of Simplicity Magazine #3 Maio/Junho 2017 - Page 55

Usufrua do poder da música e da meditação

Costumo tocar flauta de bamboo intuitivamente no final das aulas de yoga para os alunos, imagino as notas musicais da flauta chegando até cada um com o poder de curar. Imagino o som mudando a vibração da pessoa e penetrando em suas células, transmutando as energias negativas em positivas. A música tem um poder muito forte!

As aulas de Tai Chi Chuan, penso são como uma meditação em movimento, a pessoa que aprende está trabalhan-do a sua energia interna em direção ao seu bem estar e saúde. Consequente-mente, ela sente-se mais relaxada e feliz.

Faça uma gestão inteligente das suas atividades

Todos os dias estou praticando exer-cício ao ir trabalhar de bicicleta. Também já puderam reparar que as minhas aulas incluem a minha paixão por aprender e ensinar. São conjuga-ções simples entre o que gosto e o que faço. O segredo para o meu dia render mais está relacionado com o planeja-mento de tudo no dia anterior e com as minhas práticas matinais de medi-tação, afirmações positivas e treino funcional em casa.

É possível conciliar tudo que você gosta, dentro da sua rotina, com orga-nização, respeito e amor! A vida passa depressa, aproveite o seu tempo com quem você ama, faça mais o que te faz sentir bem e feliz, foque toda a sua energia nas suas metas, tenha paciên-cia em esperar o que é seu e, principal-mente, seja muito grato por tudo o que tem e por tudo o que já passou. Por mais que a situação possa parecer tensa, a mesma te traz sabedoria. Seja grato sempre. A gratidão te traz leveza, e leveza é bom quando você tem muitas coisas diferentes para gerir!

pela Professora de Yoga e Tai Chi Chuan

Ariane Fernanda Koehler

Fotografia gentilmente cedida pela autora deste artigo