Majalah Hidup Sehat Vol 19: Februari 2018 | Page 20
Buah -buahan memang menyimpan sejuta
manfaat bagi kesehatan, berbagai kandungan
vitamin dan mineral di dalamnya memberikan
nutrisi yang luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.
Buah apel misalnya, selain sering dikonsumsi
sebagai makanan diet, ternyata buah yang kaya
akan serat dan vitamin ini bisa digunakan untuk
mengatasi penyakit asma.
Penemuan ini baru saja dikembangkan
di Inggris, melalui anak-anak usia lima
sampai sepuluh tahun, hasil penelitian
menyimpulkan mereka yang mengonsumsi
apel dapat terhindar dari penyakit asma.
Penelitian ini pun didukung hasil riset para ahli dari
Universitas Aberdeen, Inggris yang mengungkapkan,
bahwa mengonsumsi apel secara rutin dapat
mengurangi risiko asma pada anak saat masih
dalam kandungan.
Apel sangat baik dikonsumsi calon ibu. Mereka
yang mengonsumsi apel empat buah atau lebih
dalam satu minggu, dapat menghindarkan risiko
asma sampai 50 persen, dibanding calon ibu yang
hanya mengonsumsi satu apel.
Dalam
satu
buah
apel
terkandung
asam phenolik dan flavoinoid, pigmen ini berfungsi
mempertahankan warna dalam apel dan jus apel,
yang juga berkhasiat untuk meredakan peradangan
dalam sistem pernapasan anak yang menjadi salah
satu penyebab asma.
Selain berkhasiat untuk mengurangi risiko asma,
apel juga bermanfaat mencegah pernyakit jantung
dan kanker. Selain tinggi akan vitamin C, apel juga
memiliki formula yang dapat membunuh sekitar 80
persen bakteri dalam mulut, sehingga memperkecil
kerusakan pada gigi.
Apel pun memiliki rasa manis alami, sehingga
aman dikonsumsi para penderita diabetes.
Fruktosa yang dipecah relatif lambat, terutama bila
dalam keadaan terkombinasi dengan serat apel.
(Kabari1001)
Apel
Bisa Jadi Obat Asma?
Photo by Kari Shea on Unsplash
MAJALAH HIDUP
HIDUP SEHAT
SEHAT Januari
Februari 2018
2018
20 | | MAJALAH
20