Majalah Hidup Sehat Vol 14: September 2017 | Page 28

Jus Pisang
Nikmat yang Menyehatkan
Bingung
sarapan apa hari ini? Coba jus
pisang. Buah kaya vitamin dan bergizi ini mampu
meningkatkan energi, sangat cocok untuk mengawali
aktivitas harian Anda. Untuk menghindari kesan
eneg (mual) dan bosan, pisang bisa dicampurkan
dengan beberapa sayur dan buah lainnya.
PISANG YOGURT
Siapkan 1 buah pisang
Ambon, 100 ml jeruk
manis, 100 ml susu
cair atau yogurt tawar.
Campurkan semua bahan
lalu haluskan. Resep
pisang yogurt susu ini
bisa bermanfaat bagi
wanita yang merasakan
pegal atau nyeri saat PMS
(prementruasi sindrom)
PISANG TOMAT PISANG STROBERI
Siapkan 1 buah pisang,
1 buah tomat merah
ukuran sedang, dan
satu sendok makan
madu. Caranya: rendam
sebentar tomat pada
air mendidih, kupas
kulit luarnya dan
buang bijinya. blender
pisang dan daging
tomat hingga halus.
Tambahkan madu,
aduk rata. Jus pisang
tomat siap disantap. Siapkan 1 buah pisang,
8-10 buah stroberi,
100 ml air dingin (es).
Campurkan semua bahan
lalu haluskan. Jus pisang
stroberi siap disantap.
28 | MAJALAH HIDUP SEHAT September 2017
PISANG APEL
Siapkan 1 buah pisang, 1
buah apel, 1 sendok teh
madu, 100 ml air, 1 sendok
makan air jeruk nipis/
lemon. Campurkan semua
bahan, haluskan. Jus ini
tidak hanya menyehatkan,
tapi juga bisa jadi asupan
untuk menghaluskan
kulit. (Kabari1001)