Majalah Hidup Sehat Vol 13: Agustus 2017 - Page 27

5 Aromaterapi 4 Konsumsi Makanan yang Memperkuat Imunitas Bawang putih, bawang Bombai, brokoli, wortel, teh, dan jahe bisa menjadi pilihan. Makanan tersebut mampu meningkatkan imunitas. 6 Olahraga pada Cuaca Tertentu Berolahraga ketika cuaca dingin menjadi metode untuk memperkuat tubuh. Namun, kegiatan ini akan memberi manfaat hanya ketika dilakukan pada saat tubuh fit. Jika Anda tak sehat, jangan pernah melakukannya karena akan memperburuk kondisi tubuh. 7 Jika Anda ingin membuat udara di ruangan menjadi bersih, gunakanlah aromaterapi. Minyak teh, pepermint, eucalyptus dan cypress adalah pilihan yang tepat. Selain itu, bahan-bahan aromaterapi tersebut juga memiliki efek menguntungkan pada sistem imun. Senyuman Mampu Hindari Penyakit Ketika merasa lemas dan kurang sehat, cobalah tersenyum. Pikiran kita memiliki peranan penting untuk menyehatkan tubuh. Kebahagiaan dan emosi positif juga menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan kita. (Kabari1001/ Foto:dok. ist) HidupSehatMedia.com | 27