Majalah Hidup Sehat Vol 12: Juli 2017 - Page 28

KESEHATAN 1. Tubuh Anda adalah rumah ibadah Anda. Perlakukanlah dengan baik. kerja yang lemah. Hidup adalah maraton, bukan lari sprint. 2. Terlalu banyak gula dan Anda akan rusak. Mengonsumsi gula-gula dan menjamu diri sendiri dengan makanan olahan bukanlah bagian dari gaya hidup sehat. Tubuh Anda adalah cerminan diri Anda, kebiasaan Anda, bagaimana Anda memelihara diri Anda, semuanya. Singkirkanlah hal-hal yang buruk. 4. Aktivitas fisik itu penting untuk kesejahteraan personal. Tak peduli betapa sibuknya Anda atau keadaan sekitar, Anda harus selalu bisa menyisihkan waktu untuk memelihara kondisi fisik Anda. Berolahraga adalah kuncinya. Jika tidak, Anda akan merasakan akibatnya sendiri. 3. Kurang tidur bukanlah sebuah kemenangan. Menyombongkan diri tentang hanya mendapatkan waktu tidur selama tiga jam bukanlah hal yang seharusnya dibanggakan. Justru itu menunjukkan masalah kurangnya keseimbangan yang parah dan alur 5. Kopi memang bagus, tapi terlalu banyak kopi tidak. Saat seluruh dietmu berefek ke jadwal istirahat Anda, sudah waktunya Anda menghadapi masalah tidur Anda. KARIR 1. Anda tidak bisa ke manapun dengan cepat dengan menyerobot. Tidak ada jalan pintas. Mendorong seseorang ke bawah sementara Anda memanjat ke atas hanya akan berakibat buruk untuk Anda sendiri. Fokuslah dalam menginvestikan diri serta keahlian- keahlian Anda dan biarkan lainnya bekerja sendiri. 2. Reputasi Anda adalah segalanya. Di atas semuanya, Anda akan selalu menginginkan mantan atasan, rekan kerja, mitra, dan kolaborator untuk berbicara hal-hal baik tentangmu. Menegakkan reputasi Anda adalah segalanya saat membicarakan soal membangun karir yang sukses untuk diri Anda sendiri. 3. Ini bukan soal apa yang telah Anda lakukan, tapi apa yang sedang Anda lakukan. Terutama di dunia media digital baru dan personal branding, orang-orang ingin tahu perhatian siapa saja yang Anda dapatkan sekarang. Pengaruh apa yang Anda buat saat ini. 28 | MAJALAH HIDUP SEHAT Juli 2017 4. Kerendahan hati membantu Anda lebih banyak daripada keberanian. Ini bukan soal meyakinkan semua orang betapa banyak hal yang Anda ketahui. Ini soal menunjukkan mereka bahwa Anda adalah pemain tim dengan mau mendengarkan, belajar, dan menambahkan kualitas semampu Anda. Tidak ada yang menyukai pencari perhatian. 5. Menjadi pemimpin tidak ada hubungannya dengan posisi resmi kepemimpinan. Hanya karena Anda memiliki gelar besar yang bagus bukan berarti orang-orang akan mendengarkan Anda, atau bahkan menganggap Anda serius. Untuk memimpin sebuah tim dengan efektif, semua bermula dengan menetapkan diri Anda pada standar yang tinggi dan memimpin dengan contoh.