MAKANAN PENCEGAH BAU MULUT
Ingin bebas dari bau mulut, coba konsumsi
makanan ini!
Rasanya malu dan tidak percaya diri saat
ngobrol terlalu dekat, karena alasan bau mulut. Gosok gigi
sudah sering, menghindari makanan yang menyebabkan
bau mulut pun sudah dilakukan, tapi kenapa bau mulut
tak juga hilang?
Napas tak sedap umumnya disebabkan dua masalah
utama, yaitu kesehatan mulut dan makanan yang
dicerna usus. Dengan kata lain, bau napas berasal tidak
hanya dari dalam mulut, melainkan juga dari sistem
pencernaan. Dan Sumber dari kedua penyebab itu
adalah bakteri.
Berikut ini beberapa makanan dan bahan makanan
yang ampuh mencegah bau napas.
1. Daun rempah
Daun ketumbar, taragon, eucalyptus, mint dipercaya efektif menjadi bahan
alami untuk menangkal aroma tak sedap mulut. Tanaman segar ini juga bisa
dibuat minuman. Selain efektif mengobati napas tak sedap, khasiatnya amat
baik pula untuk pencernaan. Bila dikonsumsi, Anda dapat memperoleh dua
keuntungan sekaligus, baik untuk pencernaan dan pencuci mulut.
2. Yogurt
Biasakan makan Yogurt. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi yogurt setiap
hari dapat mengurangi kadar bau napas tak sedap. Yogurt mengandung organisme
mikrokospis dan hidrogen sulfida yang dapat mengurangi bakteri di mulut, sehingga
mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Yogurt membuat bakteri tak dapat
tumbuh. Tapi ingat, pilih yogurt yang natural, jangan yang sudah dibubuhi gula atau
yang telah diproses lebih lanjut.
24 | MAJALAH HIDUP SEHAT Mei 2017