KESEHATAN
Obat Alami Untuk
Atasi Kolesterol
Banyak tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan
kadar kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat,
tanaman ini banyak direkomendasikan. Mengonsumsi tanaman obat, baik daun,
biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya. Konsumsilah ramuan
tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, cara membuat ramuan, komposisi, dosis,
dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.
2. Kubis
Kubis (brassica oleracea var.
capitate) yang juga disebut kol,
mengandung air, protein, lemak,
karbohidrat, serat, kalsium, fosfor,
tinamide, dan betakaroten. Kubis
juga mengandung senyawa
sianohidroksibutena (CHB),
sulforafan, dan iberin yang
merangsang pembentukan glutation.
1. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat,
asam pantotenat, niasin, vitamin
B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E,
fosfor, zat besi, kalium, magnesium,
dan glutation, juga kaya akan serat
dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Kandungan ini yang mampu
menurunkan kadar trigliserida dan
kolesterol darah.
Bahan: 1 buah kubis segar
Cara Pemakaian: Cuci kubis hingga
bersih, lalu bilas dengan air matang.
Potong-potong seperlunya, lalu dijus.
Air sari kubis diminum sekaligus,
lakukan setiap hari.
Bahan: 1 buah alpukat matang
Cara Pemakaian: Buah alpukat
dimakan mentah. Lakukan setiap
hari.
3. Belimbing manis
Apa rahasia buah ini sehingga
bisa mengusir kolesterol? Ternyata
seratnya yang tinggi mampu
mencegah penyerapan lemak
hingga dapat menurunkan kadar
kolesterol dan mencegah tekanan
darah tinggi. Serat yang tinggi
juga memperlancar pencernaan.
Sementara kandungan vitamin
C-nya yang tinggi baik untuk
antikanker.
4. Akar manis
Tanaman yang memiliki nama asing
licorice ini mengandung sejumlah zat
seperti triterpenoid, flavanoid, asam
ferulic, asam sinapic, biotin, asam
amino dan beta-sitoserol. Yang perlu
diperhatikan, jangan menggunakan
akan manis dalam dosis besar
jangka panjang. Ada laporan bahwa
pemakaian akan manis dengan
dosis 30-40 gram per hari selama 9
bulan menyebabkan kelemahan oto,
hipertensi, edema dan kekurangan
kalium.
Bahan: 2 buah belimbing manis
ukuran besar
Cara Pemakaian: Buah belimbing
dimakan setelah makan pagi dan
malam, masing-masing 1 buah.
www.KABARINEWS.com
Bahan: 10 gram akar manis
Cara Pemakaian: Akar manis direbus
dengan 3 gelas air bersih hingga
tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya
disaring, lalu dibagi menjadi 2 kali
minum, pagi dan malam hari.
20
003 • 19 JULI - 18 AGUSTUS 2014