Oleh: Dr Taruna Ikrar
(University of California, School of Medicine, Irvine, USA)
kesehatan
Puasa Meningkatkan
Kesehatan Jantung dan
Pembuluh Darah
Bulan Agustus tahun ini bertepatan dengan pelaksanaan puasa
Ramadan bagi kaum Muslimin. Pelaksanaan puasa dilaksanakan
dengan cara menahan dahaga dan lapar mulai dari subuh hingga
terbenamnya mentari di ufuk timur; (sekitar 14 jam). Berarti selama
melaksanakan puasa tubuh mengalami proses metabolisme atau
makanan didaur ulang dalam sistem pencernaan sekitar 8 jam,
dengan perincian 4 jam makanan disiapkan dengan keasaman
tertentu dengan bantuan asam lambung, untuk selanjutnya dikirim ke
usus. Empat jam kemudian makanan diubah wujudnya menjadi sarisari makanan di usus kecil kemudian diserap oleh pembuluh darah
dan dikirim keseluruh tubuh. Waktu sisa 6 jam merupakan waktu yang
ideal bagi sistem percernaan untuk istirahat.
Selama melaksanakan puasa Ramadan tersebut, menjadi hal yang
penting memahami manfaatnya. Apalagi jika dilakukan secara ikhlas
dan disertai kepercayaan dan pengetahuan yang memadai tentang
manfaat pelaksanaan puasa bagi kesehatan tubuh, khususnya
kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Struktur Jantung dan Pembuluh Darah
Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan tangan.
Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium.
Jantung terletak di dalam rongga dada, dan di balik tulang dada/
sternum. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah
kiri. Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun
tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang
tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat
pada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair. Hal
ini untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi
karena gerakan memompa secara terus-menerus oleh jantung.
40 | KabariNews.com
Kabari Video
Gambar 1: Anatomi organ Jantung dan pembuluh darah
Secara internal, jantung dipisahkan oleh sebuah lapisan otot menjadi
empat ruang yaitu Ventrikel (bilik kanan dan kiri) dan Atrium (Serambi
kanan dan kiri). Dinding serambi jauh lebih tipis dibandingkan dinding
bilik. Selanjutnya bilik kiri dan pembuluh darah besar atau aorta,
untuk memompa ke seluruh bagian tubuh yang memiliki pembuluh
darah. Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan
terisi darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan
memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua
serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua
bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.
Laporan Gratis:
5 Mitos tentang Perbaikan Kredit Anda www.LaporanGratis.com/143
Mau pesan kalender 2012 gratis?
Isi info ini,
Klik www.Laporangratis.com/1112
IKUT www.KabariNews.com
Kabari is the only Indonesian Magazine in the U.S. that has the largest collection of videos (more than 1300), more
than 2,000,000 Viewers since August 17, 2007. Thank you, Kabari Fans.