MagLes Revista Lésbica MagLes 10 | El Punto G | December 2013 | Page 19

Deporte

Prevención
Bolas chinas

Las bolas chinas estimulan las
contracciones mecánicas de
la musculatura. Se deben llevar
puestas de 10 a 15 minutos todos
los días, durante al menos tres
meses. Hay de todos los tipos y
precios pero las mejores son las
que se pueden cambiar de peso
para poco a poco aumentarlo
y conseguir un entrenamiento
adecuado.

Paraguas vaginal

Es un dispositivo que se introduce
en la vagina igual que un tampón. Protege el periné cuando
practic