Salud
En realidad, la ansiedad es una
experiencia casi universal; constituye una emoción básica que permite entrar en un estado de activación con objeto de enfrentar los
retos diarios, así como de buscar
soluciones y emprender las acciones necesarias para resolver los
problemas. No obstante, “cuando
los síntomas son excesivos o se
mantienen durante largos períodos de tiempo, la ansiedad puede
acabar incapacitándonos para
llevar una vida normal”, como
asegura el psicólogo especializado en psicología LGTB Juan Taix
Rodríguez-Moñino.
¿Con qué
frecuencia se
presenta la
ansiedad?
Según un informe reciente de la
Organización Mundial de la Salud
(OMS), el 30% de las personas
en el planeta sufren en la actualidad trastornos de ansiedad, lo
que representa una cifra alarmante y sin precedentes. A pesar
de ello, también según la OMS,
30%
de las personas en el
planeta sufren en la
actualidad trastornos
de ansiedad
entre un 35% y un 50% de las
personas que la padecen no han
sido ni diagnosticadas ni tratadas.
¿Por qué se
presenta la
ansiedad?
Hay muchos motivos por los
cuales podemos experimentar
ansiedad, desde acontecimientos traumáticos al estrés diario
sostenido. Pero hay dos motivos
específicos de nuestros tiempos
que facilitan la aparición de cuadros de ansiedad hasta tal punto
que muchos expertos han comenzado a considerarla la epidemia
silenciosa del siglo XXI:
1. El ritmo frenético y la hipe
rexigencia de la sociedad
actual. Hoy en día, la mitad
de las bajas laborales se
deben a cuadros de estrés
y ansiedad sólo desde la
aparición de la crisis en el
año 2008.
2. L as nuevas tecnologías.
Un pequeño estudio encargado por la organización
benéfica Anxiety UK a
investigadores de la Salford
University Business School
indicaba, tras una encuesta a 298 individuos, que
las redes sociales podrían
alimentar la ansiedad al
elevar los niveles de inseguridad, preocupación o
incomodidad y al reducir
las horas de descanso y
de sueño.
¿Qué síntomas
presenta la
ansiedad?
Juan Taix, que realiza su labor
profesional en Centrum psicólogos, nos enumera los síntomas
principales de la ansiedad:
Físicos: palpitaciones, falta de
aire, sudoración, molestias digestivas, cansancio, alteración de la
alimentación y del sueño.
Psicológicos: inquietud, sensación de amenaza, inseguridad,
dificultad para tomar decisiones,
miedos.
Conductuales: hipervigilancia,
bloqueos, cambios en la expresividad corporal.
Cognitivos: falta de atención,
de concentración, fallos en la
memoria, confusión, sobrevaloración de los problemas.
Sociales: dificultades de relación por exceso de irritabilidad o
bloqueos.
¿Qué ocurre
cuando la ansiedad
se alarga en el
tiempo?
Tras un período prolongado, la
ansiedad puede aumentar las
probabilidades de sufrir problemas de corazón. También se
ha constatado un vínculo entre
la ansiedad y el asma. A nivel
cerebral, pueden producirse
problemas de memoria a largo
y corto plazo, así como fatiga y
desgaste.
Otras consecuencias importantes
que puede acarrear la ansiedad
son los problemas de sueño, con
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MagLes #14 | julio / agosto 2014