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Cómo afecta el estres nuestro cuerpo y cómo vivir con él.

El estrés es una respuesta del ser humano ante situaciones que implican una demanda excesiva, que excede a los recursos personales. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. Va acompañado de diferentes tipos de síntomas: físicos como tensión, cefalea, insomnio; emocionales como ansiedad, ira, dificultad para concentrarse o tomar decisiones y otros relacionados con la conducta como inquietud, consumo de alcohol o tabaco, etc. El estrés aparece ante determinados sucesos de la vida de la persona, como un cambio de casa, una boda, una separación, etc. En otras ocasiones, son los sucesos y la suma de pequeños problemas cotidianos, los que tienen mayor efecto sobre la salud de las personas cobrando, en este caso, mayor relevancia la capacidad del sujeto para hacerles frente.

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De la cabeza al cuerpo...