Turistički Svet 77 - Page 100

SMEH JOGA SMEHOM do sreće i zdravlja Smeh joga predstavlja kombinaciju vežbi pravilnog disanja, blagog istezanja i smeha. Glavni cilj ove tehnike je da izazove smeh kod svih učesnika procesa, kako bi se oslobodili stresa i negativne energije. Zbog svog terapijskog delovanja, ova vrsta joge u potpunosti može da promeni život. meh joga nastala je u Indiji 1995. godine i danas je zastupljena u 105 zemalja. Otkrio ju je indijski lekar Madan Kataria, koji je shvatio da prosečno vreme smejanja ljudi nije dovoljno. Uporedo sa tim, želeo je i da pronađe način za lečenje bolesti od kojih su mnoge povezane sa stresom. Tako je od svog S ske svrhe, a u isto vreme se pretvara i u zabavu. Prvi smeh klub funkcionisao je više kao vicoteka u kojoj su se ljudi okupili da pričaju viceve. Iz ovog iskustva, dr Kataria je shvatio da humor i vicevi mogu biti isključivi i želeo je da pronađe način da stimuliše smeh u svojoj grupi bez oslanjanja na viceve. Nakon osvrta znaju razliku između onoga što mi mislimo i onoga što je stvarno, tako da je razvio tehniku koja koristi vežbe za simulaciju smeha. Širom sveta osnovano je oko 5.500 klubova, a od 2011. godine, ova tehnika počela je da se koristi i u Srbiji. Učitelj smeh joge i predsednica “Smeh joge Srbije” Olivera Radovanović imala je priliku Laughter Yoga is a combination of proper breathing exercises, gentle stretching and laughter. The main objective of this technique is to elicit laughs on all participants in the process, to get rid of stress and negative energy. Because of its therapeutic effects, this type of yoga can completely change your life. popularnosti u celoj Srbiji i svakim danom sve veći broj ljudi želi da postane član neverovatnog tima „Smeh joge Srbije“. Smeh joga je saveznik u borbi protiv mnogih bolesti, kako mentalnih, tako i fizičkih. Osim toga što smeh pomaže respiratornom, krvnom, nervnom, endoktrinom i imunološkom sistemu, tako što jača imuni sistem, smanjuje krvni pritisak, umanjuje napetost mišića, pomaže kod smanjivanja bolova, poboljšava disanje, pospešuje varenje i rad unutrašnjih organa, on čini i da se osećamo energičnije i srećnije. prvog smeh kluba sa pet članova razvio pokret Smeh joge, u kom se smeh na silu koristi u terapeut- na istraživanje koje je pročitao na neuro-lingvističkom programiranju, setio se da telo i mozak ne 77100 TURISTIČKI SVET jun / septembar 2016 da obrazuje više od 30 smeh joga lidera širom zemlje, regiona i SAD-a. Ove obuke dobijaju na Može se vežbati u svakom trenutku i pogodna je za sve starosne dobi. Za korišćenje ove tehnike nije potrebno da budemo srećni, niti da imamo smisao za humor ili čak prethodno iskustvo. Potrebno je samo da se smejemo.