La radiación solar es el “ enemigo invisible ” de las excursiones a la nieve : los rayos se reflejan en la nieve y el sol produce un impacto muy fuerte en la montaña , por lo que hay que tomar medidas para proteger los ojos y la piel expuesta ( suele ser la cara ). “ Tendremos que utilizar gafas de protección solar diseñadas específicamente para niños al igual que cremas de protección de un factor elevado y protectores labiales . Aunque el día esté nublado la radiación solar siempre está presente y el reflejo de los rayos en la nieve junto con la brisa aumentará las consecuencias de este agente nocivo ”, nos advierte Rubén Rúa .
6 . La hidratación , fundamental también en la nieve Ambos expertos coinciden en que “ la hidratación en invierno es incluso más importante que en verano , ya que la humedad disminuye la sensación de sed ”. Nos proponen que preparemos termos con bebidas calientes para hidratar y mantener el cuerpo caliente durante nuestra excursión .
7 . Ropa de recambio Pese a que la ropa , calzado y complementos puedan ser impermeables es recomendable contar con ropa seca de cambio con la que poder cambiarnos tanto niños como adultos una vez concluidas las actividades en la nieve .
8 . Información y supervisión : un plus de seguridad “ Es necesario explicar al niño antes de comenzar la actividad cómo va a ser su zona de juego y qué debe y no debe hacer para divertirse ”, explica Rubén Rúa . Además , recomienda “ evitar lugares y situaciones que puedan entrañar un riesgo , tales como zonas de hielo o cortados , zonas de gran afluencia , carreteras , rocas o bordes cortantes , trineos fabricados con un plástico o bolsa …”.
Los niños no deben estar sin “ supervisión adecuada ” por lo que no debemos dejarles solos nunca y tenerles en todo momento controlados para evitar cosas que pueden ser peligrosas como que se quiten la ropa o las protecciones para el sol . “ Las bajas temperaturas provocan la pérdida del calor corporal , principalmente por la cabeza y aquellas zonas en contacto directo con la nieve ( pies , manos …). Los niños no son conscientes de esto ya que su principal objetivo es divertirse por lo que tendremos que estar alerta ante este hecho ”, concluye Rubén . ■
ENERO 2017 • mama • 95