MAC N.º 1 - O Guerreiro | Page 51

- MAC - O Guerreiro - 1ª Edição Desporto Através de Rui Vasques conhecemos a Monkeybiz, que segundo os seus criadores, surgiu “de uma fusão dinâmica entre quatro amigos de infância, com diferentes percursos, mas com uma paixão em comum, o Slackline! Pela dificuldade em encontrar material em Portugal, decidimos unir esforços e criar a primeira loja em Portugal, para que os futuros Riders/Slackliners tenham disponíveis para venda todos os materiais e equipamentos com extrema facilidade.” Pedimos-lhes que falassem deste desporto. O Slackline nasceu no início dos anos 80, em Yosemite-Valley, Califórnia, quando os alpinistas/escaladores procuravam encontrar maneiras para melhorar o seu equilíbrio, sendo por isso inicialmente praticado utilizando cordas de escalada. Posteriormente, começa a ser mais praticado quando a chuva não permitia escalar. Com o passar dos anos, esta prática evolui e começam-se a utilizar cintas em vez de cordas, facilitando o equilíbrio e a generalizando a prática. Actualmente, é um desporto que se pratica utilizando uma fita, normalmente com 50mm de largura, agarrada a dois pontos fixos, e tencionada utilizando equipamento próprio, a catraca. Esta prática foca-se principalmente no equilíbrio, numa relação dinâmica entre o corpo e a fita. O atleta, utilizando qualquer parte do corpo tenta constantemente encontrar o equilíbrio em cima da fita, quer seja a andar, a saltar, em posições estáticas ou, para os mais aventureiros, a faze r acrobacias . E dos seus benefícios. Os benefícios são sentidos ao nível do equilíbrio, coordenação, postura e concentração. As pernas são os membros mais solicitados, desenvolvendo e fortalecendo os músculos e articulações, do tornozelo, do joelho e das ancas. Vindo o nosso equilíbrio da zona central do corpo, o core, a este nível são visíveis melhorias muito significativas, a zona abdominal e lombar fortalece e desenvolve, consequentemente uma melhoria postural é imediatamente sentida. A prática regular de Slackline pode prevenir lesões e ajudar o corpo na reabilitação. Um estudo mostra que o Slackline […] pode ajudar a desenvolver a parte do cérebro responsável pela navegação e memoria. Outro dos benefícios encontrados é que permite ao praticante, no dia-a-dia utilizar a sua forca mais rapidamente. Por último gostaríamos de falar da concentração que será necessária apenas para te colocares em cima da fita. Tal como os Yogis defendem, a alta concentração pode ser considerada meditação. Portanto, a prática regular diminui a tensão arterial, o batimento cardíaco, a tensão nos músculos e as hormonas de stress, levando assim a um total bem-estar físico e mental. 51