Prečo doplnky výživy ?
Autor Dr . Damian Rodriguez , DHSc , MS
Potravinové doplnky patria medzi najvášnivejšie preberané témy v oblasti výživy , ktoré zrejme tak skoro neutíchnu . V závislosti od skúmanej štúdie alebo od osoby , ktorej sa pýtate , sú doplnky výživy buď absolútne nevyhnutné pre optimálne zdravie , alebo pravdepodobne nemajú žiadny preukázateľný vplyv na vaše zdravie . Nemožno však poprieť , že mnohé diéty prispievajú k nedostatkom živín , ktoré majú veľký vplyv na rôzne ukazovatele zdravia . Či už ste elitný športovec alebo bežný človek , ktorý si chce prakticky a cenovo výhodne zlepšiť každodenné zdravie , je len málo jednoduchších spôsobov , ako to dosiahnuť , než zaradením prípravku dōTERRA balík celoživotnej vitality ( LLV ) do svojho každodenného života . Vedci spoločnosti dōTERRA zhromaždili klinické údaje , ktoré vysvetľujú , prečo to tak je .
Pozrime sa , prečo ľudia užívajú potravinové doplnky . Podľa údajov zozbieraných z Národného prieskumu zdravotného stavu a výživy ( NHANES ) v rokoch 2007 – 2010 väčšina pravidelných používateľov doplnkov výživy uviedla , že tak robia preto , aby si udržali celkové zdravie , zdravie kostí a podporili zdravie srdca s pokračujúcim vekom ( 1 ). Najbežnejší denný doplnok výživy ? Kým celkové užívanie potravinových doplnkov sa medzi jednotlivými krajinami výrazne líši , pričom vyššie užívanie je zaznamenané najmä v severoeurópskych krajinách , najbežnejším špecializovaným doplnkom je prípravok s plným spektrom multivitamínov / multiminerálov s dodatkom esenciálnych mastných kyselín ( napr . xEO Mega™ ) ( 2 ). To dáva zmysel , keďže naše obavy o zdravie kostí a srdca sa zvyčajne zvyšujú s procesom prirodzeného starnutia , a aj z nedávneho výskumu vyplýva , že plné spektrum multivitamínov / multiminerálov a dopĺňanie omega-3 kyselín môže byť užitočné pri riešení týchto problémov ( 3 ).
Prípravok LLV je navrhnutý tak , aby bol dokonalým doplnkom vyváženej prevažne nespracovanej stravy . Je to produkt , ktorý by mal poznať každý . Tvorí ho komplex živín zo stravy Microplex VMz™ , komplex esenciálnych olejov a omega kyselín xEO Mega™ a komplex bunkovej vitality Alpha CRS™ – LLV má teda mnoho klinicky dosvedčených zdravotných prínosov . V dvojmesačnej klinickej štúdii , ktorá bola schválená na uverejnenie v časopise Journal of Dietary Supplements , sa preukázalo , že osoby , ktoré do svojej bežnej stravy dopĺňajú prípravok LLV , môžu dosiahnuť významné zlepšenie niekoľkých biomarkerov kardiovaskulárneho zdravia , antioxidačného stavu , zápalových hladín a regulácie glukózy v krvi .* Prostredníctvom merania vzorky krvi sa preukázalo , že účastníci v klinickej štúdii LLV vykazovali zlepšenie pomeru LDL / HDL cholesterolu , inzulínu nalačno a triglyceridov .* Okrem toho hlásili zlepšenie subjektívnej miery pohody , napríklad duševnej čulosti , energie , motivácie a celkového šťastia .*
I keď nemožno poprieť , že základom zdravia je zdravá , vyvážená strava z minimálne spracovaných potravín , existuje niekoľko dôvodov , prečo by nám všetkým pomohlo zaradenie prípravku LLV do nášho každodenného života .
NEDOSTATKY ŽIVÍN
V štúdii KORA-AGE , v ktorej sa v rámci populácie skúmali viaceré faktory zdravia u Európanov , sa ukázalo , že viac ako polovici dospelých Európanov chýba vitamín D a takmer tretine chýba vitamín B12 ( 4 ). Ešte znepokojujúcejšia je skutočnosť , že vedľajším účinkom súčasnej stravy bohatej na vysoko spracované potraviny je pomer omega-6 a omega-3 kyselín , ktorý býva 16 : 1 ( alebo viac ), ale z odporúčaní pre optimálne zdravie vyplýva , že by sa mal pohybovať skôr pri hodnote 1 : 1 ( 5 ). Najlepším riešením je zmena stravovacích návykov , ale to sa často ľahšie povie , ako vykoná . Prípravok LLV užívaný pri raňajkách a večeri môže byť vhodným a cenovo nenáročným riešením tejto otázky .
BUNKOVÉ ZDRAVIE
Z výskumov vyplynulo , že denné dopĺňanie multivitamínov môže zlepšiť bunkové zdravie u inak zdravých jedincov . Lekárska zdravotná štúdia II , randomizovaná , dvojito zaslepená , placebom kontrolovaná štúdia zahŕňajúca takmer 15 000 účastníkov starších ako 14 rokov , priniesla presvedčivé údaje , z ktorých vyplýva , že osoby , ktoré dodržiavajú denné užívanie doplnkov , majú menej nedostatkov živín a negatívnych markerov bunkového zdravia . Ak chcete podporiť zdravie a pohodu na tej najelementárnejšej úrovni , je dokázané , že jedným zo spôsobov , ako to dosiahnuť , je denne užívať doplnky výživy .
24 / EURÓPA ČASOPIS LIVING
Prečo doplnky výživy?
Autor Dr. Damian Rodriguez, DHSc, MS
Potravinové doplnky patria medzi
najvášnivejšie preberané témy v oblasti
výživy, ktoré zrejme tak skoro neutíchnu.
V závislosti od skúmanej štúdie alebo
od osoby, ktorej sa pýtate, sú doplnky
výživy buď absolútne nevyhnutné
pre optimálne zdravie, alebo
pravdepodobne nemajú žiadny
preukázateľný vplyv na vaše zdravie.
Nemožno však poprieť, že mnohé diéty
prispievajú k nedostatkom živín, ktoré
majú veľký vplyv na rôzne ukazovatele
zdravia. Či už ste elitný športovec alebo
bežný človek, ktorý si chce prakticky
a cenovo výhodne zlepšiť každodenné
zdravie, je len málo jednoduchších
spôsobov, ako to dosiahnuť, než
zaradením prípravku dōTERRA balík
celoživotnej vitality (LLV) do svojho
každodenného života. Vedci spoločnosti
dōTERRA zhromaždili klinické údaje,
ktoré vysvetľujú, prečo to tak je.
Pozrime sa, prečo ľudia užívajú
potravinové doplnky. Podľa údajov
zozbieraných z Národného prieskumu
zdravotného stavu a výživy (NHANES)
v rokoch 2007 – 2010 väčšina pravidelných
používateľov doplnkov výživy uviedla, že
tak robia preto, aby si udržali celkové
zdravie, zdravie kostí a podporili zdravie
srdca s pokračujúcim vekom (1).
Najbežnejší denný doplnok výživy? Kým
celkové užívanie potravinových doplnkov
sa medzi jednotlivými krajinami výrazne
líši, pričom vyššie užívanie je zaznamenané
najmä v severoeurópskych krajinách,
najbežnejším špecializovaným doplnkom
je prípravok s plným spektrom
multivitamínov/multiminerálov
s dodatkom esenciálnych mastných kyselín
(napr. xEO Mega™) (2). To dáva zmysel,
keďže naše obavy o zdravie kostí a srdca
sa zvyčajne zvyšujú s procesom
prirodzeného starnutia, a aj z nedávneho
výskumu vyplýva, že plné spektrum
multivitamínov/multiminerálov a dopĺňanie
24 / EURÓPA ČASOPIS LIVING
omega-3 kyselín môže byť užitočné
pri riešení týchto problémov (3).
Prípravok LLV je navrhnutý tak, aby bol
dokonalým doplnkom vyváženej prevažne
nespracovanej stravy. Je to produkt, ktorý
by mal poznať každý. Tvorí ho komplex
živín zo stravy Microplex VMz™, komplex
esenciálnych olejov a omega kyselín xEO
Mega™ a komplex bunkovej vitality Alpha
CRS™ – LLV má teda mnoho klinicky
dosvedčených zdravotných prínosov.
V dvojmesačnej klinickej štúdii, ktorá bola
schválená na uverejnenie v časopise
Journal of Dietary Supplements, sa
preukázalo, že osoby, ktoré do svojej
bežnej stravy dopĺňajú prípravok LLV,
môžu dosiahnuť významné zlepšenie
niekoľkých biomarkerov kardio-
vaskulárneho zdravia, antioxidačného
stavu, zápalových hladín a regulácie
glukózy v krvi.* Prostredníctvom merania
vzorky krvi sa preukázalo, že účastníci v
klinickej štúdii LLV vykazovali zlepšenie
pomeru LDL/HDL cholesterolu, inzulínu
nalačno a triglyceridov.* Okrem toho hlásili
zlepšenie subjektívnej miery pohody,
napríklad duševnej čulosti, energie,
motivácie a celkového šťastia.*
I keď nemožno poprieť, že základom
zdravia je zdravá, vyvážená strava
z minimálne spracovaných potravín,
existuje niekoľko dôvodov, prečo by nám
všetkým pomohlo zaradenie prípravku LLV
do nášho každodenného života.
NEDOSTATKY ŽIVÍN
V štúdii KORA-AGE, v ktorej sa v rámci
populácie skúmali viaceré faktory zdravia
u Európanov, sa ukázalo, že viac ako
polovici dospelých Európanov chýba
vitamín D ���х���ȁ�ɕѥ���������٥х���)�Ȁ�Ф���є�鹕�����ի鍕�������)ͭ�ѿ5���������ٕ���������5��������5���)��Ʌ�䁉���ѕ�������ͽ�����Ʌ��م��)���Ʌ٥�䁩������ȁ���������������)��͕������ѽ���ل���
��
�Ā�������٥��������)聽�����5�����ɔ���ѥ�������Ʌ٥�)�����ل�������̈́��������剽ه��ͯ��)�ɤ������є��
��
�Ā�Ԥ��9���������ɥ���������)鵕�����Ʌٽم��������孽ذ�����Ѽ�̈́+5��Ѽ����������٥��������孽����A���Ʌٽ�)11X����م���ɤ�ɇ!���������ٗ5�ɤ�����)����١������������ټ�����ɿ5���)ɥ�������ѕ�Ѽ������) U9-=[$�iIY%)h���ͭյ������ձ�����������)����!������ձѥ٥х���������鱕����)�չ������Ʌ٥��ԁ������Ʌ������������ظ)1����ͭ���Ʌٽѻ����鑥��%$�)Ʌ������م�����ٽ��Ѽ��ͱ������)�������������ɽ��م�����鑥��酣W!��鍄)х���Ȁ��
����
��5��ѻ����х���������(��
�ɽ��ذ��ɥ���ͱ���ɕ�ٕ�5����鑅���)聭ѽ����������ل������ͽ�䰁�ѽ��)�������م�聑��������م�����������ذ�����)�����������хѭ���������������ٹ占)��ɭ�ɽ�չ��������Ʌ٥���������є)�����ɧ���Ʌ٥���������ԁ���ѕ�)�����������ɹ�������ɽٹ����������酻�����)�������鼁���ͽ��ذ�����Ѽ���ͥ������)������������ه���������������