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GARA 2015 VINCITRICE DEL GRAN PREMIO

Mary Myers

DOPO

Quando si è resa conto di quanto
fosse peggiorata la sua salute,
Mary ha capito che doveva
cambiare o avrebbe finito per
lasciare i figli senza madre. Con
questa consapevolezza, Mary ha
cominciato il suo viaggio di
benessere ha perso 23 kg* e le
ama il suo nuovo stile di vita.
La chiamata del risveglio
Dopo un aumento di uso di farmaci che
non davano i risultati sperati, il medico
di Mary le ha detto che c'era una
ragione per cui non stava migliorando.
"Incolpavo i miei ormoni e le medicine di
tutto ciò che andava male, ma il mio
medico mi disse che dovevo fare le
analisi del sangue perché sapeva che
avevo altri problemi." Era da tempo che
Mary affogava il suo dolore emotivo nel
cibo senza riuscire ad ammettere a se
stessa di avere un problema. La
chiamata del risveglio è arrivata il giorno
in cui ha letto i risultati degli esami del
sangue. Nella famiglia di Mary c'erano
molti esempi di cattiva salute che
avevano anche accorciato la vita di
alcuni dei suoi familiari. "Non volevo
essere così. Mi sono resa conto che
essere sani è una scelta, e non essere
sana non era scritto nel mio futuro." Con
questa nuova mentalità, Mary si è
iscritta al Concorso Slim & Sassy.
10 /2016 EUROPA LIVING MAGAZINE

Introdurre una nuova dieta

Spingi per andare avanti

Shane, il marito di Mary, è stato il suo
punto di riferimento in quel periodo. Il
giorno in cui lei ha iniziato la sfida, lui ha
buttato tutto il cibo spazzatura che
avevano in casa anche se lei lo pregava
di non farlo. Poi è andato a fare la spesa
ed è tornato con cibo sano e contenitori
per spuntini per facilitarle l'inizio di una
nutrizione sana. Per tre giorni, Mary
voleva rinunciare perché il suo corpo
aveva accusato il calo di zucchero e
caffeina. Ma Shane l’ha continuamente
incoraggiata dicendo che poteva
continuare per un altro giorno, o almeno
un'altra ora. Con il suo incoraggiamento,
Mary è andata avanti e ha iniziato ad
amare il cibo sano. "Non mi sono mai
sentita limitata. Ogni mattina
prendevo l'olio Slim & Sassy e
TrimShake e non ho mai sofferto la
fame. Non ero a dieta stretta, era una
dieta di cambiamento. Ho iniziato a
mangiare una porzione di verdura al
giorno fino ad arrivare a sette e a nove
porzioni. Invece di spuntini a base di
caramelle, cereali o patatine, mangiavo
una manciata di piselli dolci, carote e
edamame."

Mary insiste: "Se riesci a superare la
prima settimana di esercizi fisici e di
un’alimentazione sana, non vuoi più
tornare indietro." Con il tempo era
sempre più determinata. "Iniziava a
piacermi come mi sentivo e questo mi
spingeva a continuare anche nei giorni
in cui mi sentivo indolensita e non
volevo andare in palestra. Guardavo
nello specchio, salivo sulla bilancia o
all'improvviso capivo che potevo
giocare con i miei figli, questo ha fatto la
differenza." Mary ha fatto cose che non
avrebbe potuto fare prima della sfida,
compreso allenare la squadra di calcio
della scuola materna del figlio. "Quando
insegni a otto bambini dell'asilo come
giocare a calcio, non puoi stare da parte
e dire cosa fare, devi farlo sul campo
con loro. Così correvo con loro tre giorni
la settimana per gli allenamenti oltre alla
corsa che già facevo. Non avrei potuto
farlo senza sentirmi bene con il mio
fisico."

PRIMA

Per chiunque stia cercando di cambiare
per uno stile di vita più sano, Maria ha
questo consiglio: "Chiunque può farlo.
Non importa a quale livello si inizia.
Chiunque può farlo un giorno alla volta
o anche un'ora alla volta se si rimane
concentrati. Oltre all'esercizio fisico e a
mangiare sano, gli oli essenziali sono
fondamentali per un cambiamento di
stile di vita sano perché mantengono il
corpo nella giusta direzione. Avevo
usato dōTERRA ogni tanto, ma da
quando ho iniziato a usare i prodotti
ogni giorno con costanza, il mio corpo
ha iniziato a stare proprio bene."

*I risultati richiedono modifiche alla dieta e all'esercizio fisico.
Chi non fa cambiamenti ha meno probabilità di vedere i risultati.