Weshalb Ergänzungen ?
Von Dr . Damian Rodriguez , Gesundheitswissenschaftler , MS
Diätetische Ergänzungen gehören zu den meistdiskutierten Themen im Bereich Ernährung , und dies scheint sich auch nicht so schnell zu ändern . Je nach Studie , die man liest , oder Person , die man befragt , sind Nahrungsergänzungsmittel entweder absolut entscheidend für die optimale Gesundheit oder haben wahrscheinlich keinen messbaren Einfluss darauf . Unbestreitbar ist allerdings die Tatsache , dass viele Diäten Nährstoffmangel fördern , der einen definitiven Einfluss auf unzählige Gesundheitsparameter hat . Ob Sie nun Topsportler oder eher ein Durchschnittstyp sind , der sein alltägliches Wohlbefinden auf bequeme und preiswerte Weise verbessern möchte : es gibt wenige unkompliziertere Methoden , dies zu erreichen , als die Integration des dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ ( LLV ) in Ihre Alltagsroutine — und dōTERRA Wissenschaftler haben die klinischen Daten gesammelt , die die Erklärung dafür liefern .
Sehen wir uns einmal an , weswegen Menschen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen . Laut den Daten , die von 2007 - 2010 in der National Health and Nutrition Examination Survey ( NHANES ) erfasst wurden , geben die regelmäßigsten Nutzer von Ergänzungsmitteln an , dass sie dies taten , um ihren gesundheitlichen Gesamtzustand aufrechtzuerhalten , um die Gesundheit ihrer Knochen zu wahren und um die Herzgesundheit während des Alterns zu unterstützen . Das häufigste tägliche Ergänzungsmittel ? Der gesamte Verbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln variiert zwar stark zwischen den einzelnen Ländern , wobei er in den nordeuropäischen Ländern höher liegt , am häufigsten verwendet wird jedoch ein Vollspektrum-Multivitamin- / Multimineralpräparat mit essentieller Fettsäureergänzung ( wie EO Mega™ ), das ganz oben unter den „ speziellen Ergänzungsmitteln “ rangiert ( 2 ). Dies macht Sinn , denn unsere Sorgen in Bezug auf Knochen und Herzgesundheit steigen mit dem natürlichen Alterungsprozess und neueste Forschungen legen nahe , dass zu diesem Zweck Vollspektrum-Multivitamin- / Multimineralpräparate und Omega-3- Ergänzungsmittel nützlich sein können ( 3 ).
LLV wurde als perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen , vollwertigen Ernährung entwickelt und ist ein Produkt , das jeder kennen sollte . LLV besteht aus Microplex VMz™ Food Nutrient Complex , xEO Mega™ Essential Oil Omega Complex und Alpha CRS™ Cellular Vitality Complex und bietet eine Reihe klinisch nachgewiesener gesundheitlicher Vorzüge . Ein zweimonatiger Versuch , der zur Veröffentlichung im Journal of Dietary Supplements angenommen wurde , zeigte , dass diejenigen , die ihre normale Ernährung mit LLV ergänzten , deutliche Verbesserungen bei verschiedenen Biomarkern für kardiovaskuläre Gesundheit , antioxidativen Status , Entzündungsniveaus und Blutzuckerregulierung registrieren können .* Bei den Teilnehmern an dem klinischen LLV- Versuch wurden anhand von Blutproben Verbesserungen bei LDL- / HDL-Cholesteringehalt , Nüchtern-Insulin und Triglyzeriden festgestellt .* Außerdem berichteten sie von einem verbesserten subjektiven Wohlbefinden , beispielsweise in den Bereichen mentale Klarheit , Energie , Motivation und insgesamtes Glücksgefühl .*
Auch wenn klar ist , dass die Grundlage für Gesundheit eine gesunde , ausgewogene , vollwertige Ernährung ist , gibt es einige Gründe , weswegen jeder davon profitieren kann , LLV in seinen Alltag zu integrieren .
NÄHRSTOFFMANGEL
Laut der KORA-AGE-Studie , einer bevölkerungsbasierten Untersuchung multipler Gesundheitsfaktoren bei Europäern , leiden mehr als die Hälfte der erwachsenen Europäer an einem Vitamin-D-Mangel und fast ein Drittel an einem Vitamin-B12-Mangel ( 4 ). Fast noch alarmierender : als Nebenwirkung der aktuellen Ernährung , die reich an hochverarbeiteten Lebensmitteln ist , tritt normalerweise ein Omega-6- / Omega-3-
Verhältnis von 16:1 ( oder höher ) auf , während die Gesundheitsempfehlungen lauten , dass wir optimalerweise ein Verhältnis von 1:1 anstreben sollten ( 5 ). Die beste Lösung ist die Änderung der Ernährungsgewohnheiten , aber dies ist oft leichter gesagt als getan . LLV , zum Frühstück und Abendessen eingenommen , kann ein bequemer und preiswerter Weg sein , dieses Problem zu lösen .
ZELLULARE GESUNDHEIT
Forschungen zeigen , dass täglich eingenommene Multivitamin- Ergänzungspräparate die Zellgesundheit bei ansonsten gesunden Personen verbessern können . Die Physician ' s Health Study II , eine randomisierte , doppelblinde , placebokontrollierte Studie mit fast 15.000 Teilnehmern über 14 Jahre , ergab tragfähige Daten , die darauf hindeuten , dass diejenigen , die täglich ein Ergänzungspräparat einnahmen , weniger Nährstoffmangel und weniger Negativmarker für zellulare Gesundheit aufwiesen . Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf grundlegendster Ebene unterstützen möchten , ist die tägliche Nahrungsergänzung nachgewiesenermaßen eine Möglichkeit , dies zu erreichen .
24 / EUROPE LIVING MAGAZINE