Living Magazine German Living Magazine 2016 - Page 18

h c s i t a m o r A VERWENDUNGSART ÄTHERISCHER ÖLE Die aromatische Verwendung ätherischer Öle kann Sie vielseitig beeinflussen. Traditionell zielt die aromatische Verwendung auf das Verbessern der Laune ab. Ein besseres und ebenmäßiges Temperament hat jeden Tag viele Vorteile für Ihr Leben. Das direkte Einatmen von do-TERRAs Elevation (Lebensfrohe Mischung) oder Citrus Bliss (Belebende Mischung) beim Aufstehen kann Sie munter machen und dazu motivieren, die Aufgaben des Tages in Angriff zu nehmen. Diffundieren Sie ätherische Öle mit ausgeprägten Duftnoten wie z. B. Eucalyptus (Eukalyptus) und Basil (Basilikum) im Verlauf des Tages, um produktiv zu bleiben. Ein Hauch von Peppermint (Pfefferminze) kann Sie beim intensiven Sporttraining stärken. Die Diffusion von Lavender (Lavendel) oder Vetiver in der Nacht, oder ein paar Tropfen auf dem Kopfkissen, bereitet Sie auf den erholenden Schlaf vor, den Sie brauchen, um den nächsten Tag in Angriff zu nehmen. Die aromatische Verwendung ätherischer Öle hilft Ihnen dabei, den normalen Stress des täglichen Lebens zu meistern. 1 Diffundieren Sie ein paar Tropfen am Morgen, im Verlauf des Tages oder vor dem Zubettgehen. 2 Geben Sie einen Tropfen auf die Handfläche, reiben Sie die Hände zusammen und atmen Sie ein. 3 Tröpfeln Sie 2–3 Tropfen auf den Boden einer heißen Dusche, vom Wasserschwall entfernt, und atmen Sie ein. 4 Fügen Sie Haushaltreinigern oder der Waschmaschine ein paar Tropfen hinzu. 5 Geben Sie ein paar Tropfen auf Kopfkissen und Leintücher. Studien beweisen überzeugend, dass durch einfaches Einatmen des Aromas eines ätherischen Öls nervöse oder ängstliche Gefühle in verschiedenen Situationen besänftigt werden. Den Energieverlust am Nachmittag bekämpfen 2 Tropfen Lemongrass 4 Tropfen Wintergreen (Wintergrün) 3 Tropfen Wild Orange (Wildorange) 18 /2016 EUROPA LIVING MAGAZINE Abschalten und Entspannen 3 Tropfen Lavender (Lavendel) 3 Tropfen Vetiver 4 Tropfen Cedarwood (Zedernholz) Mischung zum Wohlfühlen 3 Tropfen Bergamot (Bergamotte) 3 Tropfen Wild Orange (Wildorange) 1–2 Tropfen Ylang Ylang 2 Tropfen Spearmint (Grüne Minze)