Living Magazine 2017 Winter Chinese Living Magazine | Page 6
U
S
E
Y
N
淋巴結
胸腺
白血球
脾臟
骨髓
免疫 系統
識
認
淋巴細胞
詹姆士 · 吉傑，醫學博士 James Geiger, MD
質的侵擾。構成免疫系統主要的成 血球負責辨認以及消滅病原體
免疫系統肩負保護身體抵擋疾 員有淋巴結、脾臟、骨髓、淋巴細 （ pathogen ）。我們每天都會
病的責任，是整體健康最重要的因 胞、胸腺和白血球。淋巴結呈豆 接觸到無數潛在的有害微生物，身
素之一。細胞、組織和器官精密複 狀，能儲存並協助運送對抗傳染疾 體健康時，免疫系統會透過正常運
雜的網絡共同對抗黴菌、細菌、寄 病的細胞。脾臟內有白血球，能促 作的組織辨別這些威脅並發動攻擊
生蟲和其他微生物，同時維持健康 進血液循環並幫助代謝老舊與受損 抵禦它們。
的身體組織。雖然人類才剛開始了 的細胞。骨髓為骨頭內的黃色組 解其間的奧妙，不過當代科學有助 織，負責製造白血球。兩種淋巴細 於我們找出有利於免疫系統正常運 胞（ lymphocyte ）分別為 B 細 作的生活習慣。 胞和 T 細胞，實際上屬於白血球的
免疫系統是什麼？
一種，能幫助身體抵抗細菌、毒素
免疫系統並非獨立的個體，而 和各種傳染病。胸腺是葉片形狀的
是包含一系列的構造與作用，能保 器官， T 細胞便在此處生長。至於
護我們免受疾病或潛在外來危險物 另一種名為 Leukocyte 的白
6 / LIVING 2017冬
增強免疫力
營養：雖然沒有特定的食物、
營養或保健品經證實能直接強化免
疫系統，但免疫系統的運作仰賴均
衡飲食中的蔬菜、水果、穀類以及
精益蛋白質（ lean protein ）中所
含有的各類維生素與礦物質。