ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libre De Mal Aliento PDF-Libro, Dra. Heliana Cova | Page 5

– Cuando se cepille los dientes, utilice un cepillo con cerdas pequeñas. Cambie su cepillo de
dientes al menos cada cuatro meses.
– Visite a su dentista regularmente. Usted debe hacer que sus dientes o dentadura postiza sean
revisados y limpiados dos veces al año, si no más.
– Si usted tiene caries, haga una cita con su dentista para que las rellene. Las caries son también
una apertura para permitir que las bacterias dentro, lo que a su vez puede causar mal aliento.
– Después de que haya comido, utilice un irrigador oral para limpiar la boca, así como deshacerse
de cualquier partícula de alimento que haya quedado.
– Haga buches con agua en la boca después de comer una comida. Usted será capaz de deshacerse
de algunas de las partículas de alimentos que estaban atrapados en sus dientes. Usando una
solución mezclada con agua, también puede tratar la enfermedad periodontal.
– También puede optar por utilizar remedios naturales de higiene oral para deshacerse del mal
aliento. El uso de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno puede hacer maravillas. Si
usted realmente quiere desinfectar su boca, utilice un remedio natural, añadiendo un poco de
aceite de árbol antiséptico o aceite de eucalipto.
Usted querrá añadir un poco de aceite en su cepillo de dientes. También puede ir a la tienda de
alimentos saludables para conseguir remedios naturales a la pasta de dientes.
– Para desinfectar su cepillo de dientes, colóquelo en un recipiente con peróxido de hidrógeno
para mantener su cepillo de dientes libre de bacterias. Cuando esté listo para cepillarse los
dientes, enjuague el cepillo de dientes muy bien.
– Trabaje para mantener su boca libre de partículas de alimentos, especialmente los que se quedan
en los dientes y las zonas de bolsas. Trate de no hacerse al hábito de comer alimentos
condimentados que tengan cebollas y ajo en ellos.
– Coloque una pequeña porción de perejil fresco o una menta pequeña (sin azúcar) en la boca.
Usted puede notar una mejora en su aliento.
– Tome mucha agua para mantener húmedo el interior de su boca. También puede producir saliva
masticando chicle o dulces sin azúcar. Si su boca está siempre seca, puede conseguir una receta
de preparación de saliva artific ial o una receta médica oral que produce saliva en su boca.
– Las personas utilizan raspadores de lengua para deshacerse del mal aliento. Se pueden adquirir
en las farmacias y vienen en diferentes formas y tamaños. El raspador se coloca en la parte
posterior de la lengua. La lengua y el raspador son traídos hacia adelante. Esto se puede repetir
tantas veces como sea necesario.
Algunas personas dicen que este método ayuda poco para eliminar el mal aliento. Hay otros que
prefieren utilizar un cepillo de dientes para eliminar las bacterias de la lengua. Puede utilizar un
raspador de lengua, pero es aún mejor aplicar la higiene dental en forma regular. Asegúrese de
que junto con el cepillado de sus dientes se cepilla también la lengua después de comer.