Libre De Cellulite / La Méthode Symulast PDF Télécharger Libre Programme video complet | Page 5

METHODE D’INVERSION DE CELLULITE STIMULAST/ BEAUTE NUE
- Mouvements debout -
Pour chacun de ces mouvements, vous pouvez garder une main, ou les deux, sur les
hanches ou sur les côtés pour vous aider à garder l’équilibre. Vous pouvez aussi vous
appuyer contre un mur ou un meuble pour l’équilibre. A répéter 8 à 10 fois de chaque
côté. IMPORTANT : bougez lentement.
5) Toucher du sol simple avec la jambe : Commencez en vous tenant debout sur la
jambe droite. Puis penchez-vous à l’avant avec la main gauche tout en tendant la jambe
gauche à l’arrière, et touchez le sol à l’avant de votre main gauche (ci-dessous). Ramenez
la jambe gauche à la position de départ (première photo). Remarque : assurez-vous que
la jambe sur le sol fasse la grosse partie du travail. BOUGEZ LENTEMENT pour répéter
de 8 à 10 fois de chaque côté.