[ Спецпроект ]
ДО 20 ЛЕТ
В юном возрасте
происходит формирование
всех важнейших
систем организма.
А физические нагрузки
на тело подростка
в период интенсивного
роста и гормонального
взрыва сравнимы
с теми, что испытывает
космонавт в состоянии
невесомости.
П
редставление о том, что детство
и юность – самые беззаботные годы
в жизни человека, на самом деле имеет
мало общего с реальностью. Просто
взрослые люди успевают быстро забыть,
как непроста жизнь школьника и студен-
та. Зато ученые точно знают, что даже
в обычный учебный день ребенок ис-
пытывает такую же нагрузку и решает
не менее сложные задачи по стратегии
выживания и отстаивания собственной
позиции, как его родители во время важ-
ных деловых переговоров. Взросление
совсем не легкая задача. На ее решение
мозг тинейджера тратит огромное ко-
личество энергии, расходуя около 25%
общего числа поступающих в организм
калорий, в то время как в тридцать лет
ему будет достаточно всего 10%. А ведь
еще жизненно необходимо тратить
«топливо» на физическое развитие:
за короткий срок молодому человеку
предстоит вырасти и оформиться, чтобы
превратиться из ребенка во взрослого.
Но не стоит создавать стратегический
запас энергии из сосисок и жареной
картошки в надежде, что все это «сгорит».
Путь к гармоничному развитию личности
лежит не в последнюю очередь через
желудок.
[ 94 ]