[ Спецпроект ]
2040 ЛЕТ
А стоило бы. Правильное питание
со временем начинает играть в нашей
жизни все более значимую роль. Оказы-
вается, что продукты могут помочь легче
переносить нагрузки и стрессы, заряжать
энергией с утра и надолго, поддержи-
вать правильную работу сердечно-со-
судистой системы, влиять на красоту
кожи и волос, удерживать здоровый вес
и продлевать молодость. Утолить голод
и восстановить энергию очень просто
пачкой чипсов и стаканом газированной
воды, но подумайте, нужна ли вам такая
энергия, что будет с ней дальше и как от-
разится на вас?
Питаться осознанно в наше время
не составляет труда – и в плане доступ-
ности информации, и благодаря ассор-
тименту на полках магазинов. Так поче-
му бы не начать?
По количеству эмоциональных
и физических встрясок этот
период может соревноваться
с подростковым возрастом.
Вот только масштабы уже
совсем другие.
Н
а этот возрастной период приходит-
ся, пожалуй, самая активная часть на-
шей жизни. Это и завершение образова-
ния, и окончательный выбор профессии,
и первая работа, семья, и часто первые
проблемы со здоровьем. Мы уже не так
беспечно относимся к собственному
организму и все больше задумываемся
о своих пищевых привычках. Тем более,
что многие в этом возрасте живут бук-
вально «на бегу», и о нормальной еде
часто нет времени даже подумать.
[ 118 ]