*
Trpíme nedostatkom déčka!
L
ekári bijú na poplach – poukazujú na alarmujúcu
absenciu vitamínu D, s ktorou súvisí široká paleta
ochorení. Rapídny pokles déčka v organizme považujú za daň za náš hektický životný štýl a fóbiu pred
slnečným žiarením. Upozorňujú na dôsledky nášho prudkého
odklonu od prirodzeného spôsobu života súvisiaceho s pohybom a pobytom na čerstvom vzduchu. Táto výrazná zmena sa
prejavuje aj na našom hormonálnom systéme. Vitamín D3 je
vlastne prohormón, teda vysoko účinná látka, ktorá ovplyvňuje
mnohé životne dôležité pochody v našom organizme. Vzniká
spontánnou izomerizáciou v koži účinkom UV lúčov a tvorí až
95 % telového vitamínu D. Pre jeho dostatočnú hladinu v tele
je teda dôležité predovšetkým slnečné žiarenie, ktoré nám ho
pomáha premeniť na účinnú formu, nevyhnutnú pre správnu
činnosť nášho organizmu.
Žiaľ, ani v lete však väčšina z nás nemá dostatok slnka – aby
sme si zabezpečili potrebnú hladinu vitamínu D v organizme,
museli by sme sa slnečným lúčom vystavovať pravidelne
aspoň 3 mesiace, čo sa však podarí