LEKÁRNICKÉ LISTY 2014 12/2014 - Page 23

* Trpíme nedostatkom déčka! L ekári bijú na poplach – poukazujú na alarmujúcu absenciu vitamínu D, s ktorou súvisí široká paleta ochorení. Rapídny pokles déčka v organizme považujú za daň za náš hektický životný štýl a fóbiu pred slnečným žiarením. Upozorňujú na dôsledky nášho prudkého odklonu od prirodzeného spôsobu života súvisiaceho s pohybom a pobytom na čerstvom vzduchu. Táto výrazná zmena sa prejavuje aj na našom hormonálnom systéme. Vitamín D3 je vlastne prohormón, teda vysoko účinná látka, ktorá ovplyvňuje mnohé životne dôležité pochody v našom organizme. Vzniká spontánnou izomerizáciou v koži účinkom UV lúčov a tvorí až 95 % telového vitamínu D. Pre jeho dostatočnú hladinu v tele je teda dôležité predovšetkým slnečné žiarenie, ktoré nám ho pomáha premeniť na účinnú formu, nevyhnutnú pre správnu činnosť nášho organizmu. Žiaľ, ani v lete však väčšina z nás nemá dostatok slnka – aby sme si zabezpečili potrebnú hladinu vitamínu D v organizme, museli by sme sa slnečným lúčom vystavovať pravidelne aspoň 3 mesiace, čo sa však podarí