24
Kata Koei-Kan Karate-Do
Τα kata, είναι προκαθορισμένη σειρά κινή-σεων με φανταστικούς αντιπάλους, κι απο-τελούν ουσιαστικά την ουσία του Καράτε. Μέσω της συστηματικής εξάσκησης στα kata, ο ασκούμενος φτιάχνει την ταχύτητά του, τον συγχρονισμό του, την αναπνοή του, την αυτοσυγκέντρωσή του, την καλή του στάση και την ισορροπία του. Έτσι, λοιπόν, τα kata αποτελούν την ιδανική εξάσκηση όλου του σώματος, με τεχνικές σε συγκεκ-ριμένη αλληλουχία και σειρά.
Mέσω της συνεχής εξάσκησης στα kata, ο μαθητής επιτυγχάνει αρμονία και ρυθμό, εσωτερική ηρεμία και αυτοπεποίθηση. H μεγάλη αξία των kata είναι ότι ο μαθητής μπορεί να εξασκηθεί μόνος του χωρίς την παρουσία συνασκούμενου. Οι κινήσεις εί-ναι απολύτως ελεγχόμενες, χωρίς τον φόβο του τραυματισμού, αφού δεν υπάρχει επαφή με συνασκούμενο
Όλα τα kata αρχίζουν με αμυντικές κινήσεις, που υποδηλώνουν τον αμυντικό χαρακτήρα της τέχνης.
Αναμφισβήτητα, την βάση του Καράτε, αποτελούν τα kata, τα οποία ήταν η βασική εξάσκηση κάθε μαθητή στο Καράτε, μέχρι που αυτό εισήρθε στην Δύση, με απο-τέλεσμα σήμερα οι αθλητές να κατα-ναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησής τους στον αγώνα, (kumite).
Τα kata δεν υπάρχουν μόνο στο Καράτε, αλλά σε όλες τις πολεμικές τέχνες, (στις κινέζικες τέχνες ονομάζονται «φόρμες»).
Στο Καράτε της Shuri-te, υπήρχαν τα κάτωθι kata:
Α. Τα πέντε Pinan:
Shodan
Nidan
Sandan
Yondan
Godan
Β. Τα τρία Naihanchin:
Shodan
Nidan
Sandan
Γ. Τα δύο Pasai, ή Patsai:
Dai
Sho
Δ. Τα τέσσερα Kushanku:
Dai
Sho
Shiro
Chibana