ΦυσικEς ικανOτητες
Η δύναμη, η αντοχή, η ταχύ-τητα, η ευλυγισία-ευκαμψία και η ευκινησία, είναι οι απα-ραίτητες φυσικές ικανότητες που χρειάζονται οι αθλητές προκειμένου να πετύχουν τις υψηλότερες διακρίσεις στο άθλημα της αρεσκείας τους. Όσο πιο αυξημένες είναι αυτές οι φυσικές ικα-νότητες, τόσο μεγαλύτερες και οι ελπίδες του αθλητή για νίκη.
Στη συνέχεια, θα δούμε μια-μια τις ικανότητες αυτές:
Δύναμη: Είναι η ικανότητα του ατόμου να υπερνικάει με την βοήθεια των μυών του μια εξωτερική δύναμη, ή να αντιδρά αντίθετα με αυτήν. Στη φυσική, δύναμη καλείται το αίτιο που προκαλεί την κί-νηση των σωμάτων, την ηρεμία-ακινησία τους, ή την διατήρηση, ή την μεταβολή της κινητικής τους κατάστα-σης, της μορφής και του σχή-ματός τους.
Η δύναμη διαιρείτε στη:
1.
2.
3.
«Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι μονάχα ένας από τους σπουδαιότερους παράγοντες για ένα κορμί γεμάτο υγεία, αλλά είναι η βάση μιας δυναμικής και παραγωγικής πνευματικής δραστηριότητας. Η σχέση μεταξύ της υγείας του σώματος και των δραστηριοτήτων του νου είναι ακαθόριστη και περίπλοκη. Πολλά πράγματα δεν καταλαβαίνουμε ακόμη. Γνωρίζουμε όμως ότι γνώριζαν και οι Έλληνες: Ότι η νοημοσύνη και η επιδεξιότητα, τότε μόνο μπορούν να αξιοποιηθούν απόλυτα, όταν το σώμα είναι υγιές και γερό. Ότι το δραστήριο πνεύμα και ο αποφασιστικός νους κατοικούν συνήθως σε υγιές κορμί».
Τζ. Φ. Κέννεντυ
6