νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ
Η καθιστική ζωή, το άγχος και το στρες, είναι μόνο μερικές από τις αιτίες που έχουν απομακρύνει τον άνθρωπο από την σωματική άσκηση. Και όλοι μας γνωρίζου-με πόσο σημαντική είναι η τακτική άσκηση για καλή υγεία!
Αν και η σπουδαιότητα της άσκησης δεν αμφισβητείται πια σήμερα, χρειάστηκαν πολλά χρόνια συνεχών προσπαθειών προκειμένου να δεχθεί ο κόσμος την ωφελιμότητα της και σίγου-ρα θα χρειαστούν πολλά χρόνια προκειμένου το κράτος να της δώσει τη θέση που πρέπει, του-λάχιστον, στη σχολική και ανωτέρα εκπαίδευση.
Η αδράνεια που προέρχεται από τη καθιστική, κυρίως, ζωή, προ-καλεί μια αίσθηση χαλάρωσης που αποκαλούμε «τεμπελιά» και που μέρα με την ημέρα χειρο-τερεύει. Βρισκόμαστε, λοιπόν, αντιμέτωποι με την εξασθένιση του οργανισμού που έτσι βρίσ-κεται εκτεθειμένος σε πλήθος διαφόρων ασθενειών. Επομέ-νως, η συστηματική άσκηση του σώματος είναι σίγουρα το μόνο μέσο για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του οργανισμού.
Πολλές έρευνες έχουν αποδεί-ξει ότι οι άνθρωποι που ασκούν-ται συστηματικά παρουσιάζουν καλύτερα αποτελέσματα στη δουλειά τους και στη ζωή τους γενικότερα. Αρρωσταίνουν σπνια και ακόμα σπανιότερα παθαίνουν διάφορα ατυχήματα. .
«Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι μονάχα ένας από τους σπουδαιότερους παράγοντες για ένα κορμί γεμάτο υγεία, αλλά είναι η βάση μιας δυναμικής και παραγωγικής πνευματικής δραστη-ριότητας. Η σχέση μεταξύ της υγείας του σώματος και των δραστηριοτήτων του νου είναι ακαθόριστη και περίπλοκη. Πολλά πράγματα δεν καταλαβαίνουμε ακόμη. Γνωρίζουμε όμως ότι γνώ-ριζαν και οι Έλληνες: Ότι η νοημοσύνη και η επιδεξιότητα, τότε μόνο μπορούν να αξιοποιηθούν απόλυτα, όταν το σώμα είναι υγιές και γερό. Ότι το δραστήριο πνεύμα και ο αποφασιστικός νους κατοι-κούν συνήθως σε υγιές κορμί».
Τζ. Φ. Κέννεντυ.
24