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Espaço Jovem

Conselhos Sobre Saúde
A DIABETES
ATENÇÃO DOS SINAIS DE HIPOGLICEMIA
Os sinais e sintomas (de baixo nível de açúcar no
sangue) dividem-se em:

ALIMENTAÇÃO

A alimentação da pessoa com diabetes deve ser
equilibrada, saudável, variada e personalizada de
acordo com a idade, o sexo, a estrutura, o peso,
ADRENÉRGICOS (mais precoces, constituindo
a actividade física e outras patologias associadas.
habitualmente os sinais de alarme): Palpitações,
Deve permitir a manutenção de um bom estado
Fome súbita, Taquicardia, Palidez, Hipersudorese
de nutrição e de peso.
(suor em excesso) e Tremores
Principais fontes de hidratos de carbono compleNEUROGLICOPÉNICOS (geralmente mais tarA DIABETES MELLITUS é uma doença crónica
xos de absorção lenta:
dios): Confusão mental, Cefaleias (dores de caque se caracteriza por um aumento dos níveis de
beça), Falta de concentração, Alterações da faArroz, Massas Alimentares, Farinhas, Legumes,
“açúcar” (glucose) no sangue. À quantidade de
la/visuais/comportamento, Formigueiro nos
Cereais, Pão mistura, Batatas, Bolachas
glucose no sangue, chama-se glicemia. Ao aulábios e na língua, Convulsões e Coma.
mento da glicemia chama-se hiperglicemia.
Principais fontes de hidratos de carbono simples
PERANTE A SUSPEITA DE UMA HIPOGLICEMIA
de absorção rápida:
Durante a evolução da diabetes pode vir a desenvolver-se uma série de complicações em
1.- Determinar a glicemia capilar
Açúcar, Frutas, Mel, Produtos de Pastelaria, Revários órgãos do organismo, como olhos (retina),
frigerantes e Sumos
Se está consciente e sem alterações de deglutirins, nervos periféricos, coração e pés.
ção:
Principais fontes de gorduras:
Melhore o Autocontrolo da Diabetes – ManteBeber um copo de água com 15 gr de açúcar (2
Carne, Peixe, Mariscos, Produtos Lácteos, Leite,
nha os níveis de “açúcar” no sangue – glicemia –
pacotes), sumo de fruta ou refrigerantes.
Iogurtes, Queijo, Manteiga, Frutos Secos, Óleos
dentro dos limites estabelecidos pelo médico.
Vegetais, Margarina
Se após 3 a 5 minutos os sintomas persistirem
A determinação de “açúcar” no sangue, isto é, a
repetir o procedimento.
glicemia deve ser efectuada de manhã em jejum,
antes e depois das refeições.
Se melhorar, tomar uma refeição que contenha
hidratos de carbono de absorção lenta (1 pão +
A glicemia depois das refeições deverá ser realileite).
zada 1h30m a 2 horas após cada refeição, e indica-lhe a influência dos tipos e quantidades de
Se houver alterações de consciência ou se houalimentos, nos seus níveis de “açúcar”.
ver dúvidas quanto à capacidade de deglutir, o
tratamento deverá ser feito por um familiar ou
Faça a determinação do nível de “açúcar” no
outra pessoa e incluirá:
sangue – glicemia – antes, durante e depois do
exercício físico. O exercício físico influência os
Administrar Glucagon por via intramuscular.
níveis de “açúcar” no sangue – glicemia – estas
Soro glucosado (profissional de saúde).
determinações ajudam a ajustar a intensidade e
o tempo de exercício de modo a prevenir a hipo- Após recuperação, fornecer refeição que contenha hidratos de carbono de absorção lenta.
glicemia.
Sempre que fizer quaisquer ajustes na dose de
insulina ou na medicação para a diabetes, deverá medir os níveis de “açúcar” no sangue, para
avaliar a reacção do organismo a essa alteração.

CUIDADOS A TER
OBSERVAÇÃO PARA O CONTROLO DA CETONÚRIA (ACETONA NA URINA)
Em situações especiais, é necessário uma pesquisa adicional dos corpos cetónicos, nomeadamente em caso de doença aguda, especialmente na
presença de náuseas, vómi ѽ̰