Insultas. Kas, kaip, kodėl? - Page 9

POMIDORŲ SKRITINĖLIAI SU MIGDOLŲ UŽTEPU 5-7 pomidorų skritinėliai GRAŽINA GUM REKOMENDUOJA: Migdolų užtepui: 1/8 stiklinės migdolų 1/8 stiklinės saulėgrąžų 1/2 morkos 25 g špinatų 25 g rukolos Šakelė baziliko 1/4 oranžinės paprikos 1/2 a. š. druskos 1/4 a. š. uoginės paprikos 1/4 citrinos sulčių 1/2 a. š. medaus Gaminimas: Visus ingredientus sudedame į maišytuvą/kokteilinę arba maisto smulkintuvą ir gerai sumalame. Tepame ant pomidorų skritinėlių. Puošiame špinatų lapeliu. Užtepą galite tepti ne tik ant pomidorų, bet ir ant cukinijos, agurko ar RAW duonelių. BROKOLIŲ SALOTOS SU ANANASINIU JOGURTU Ingredientai: 1-1,5 stiklinės susmulkinto brokolio 1/4 cukinijos 50-100 g saulėgrąžų daigų (galite keisti kitais daigais) 1/4 granato sėklų 1/4 citrinos sulčių 1/2 a. š. druskos Gaminimas: Brokolius apšlakstome citrinos sultimis ir druska. Gerai išmaišyti, įtrinti druską į brokolius, kad šie suminkštėtų. Kitus ingredientus sumaišome kartu su brokoliais, išskyrus granatus, kuriais apibarstysime salotas pabaigoje. Padažas: Ananasinio jogurto 0,5 ananaso skritinėlių 0,5 avokado 1/4 a. š druskos 0,5 a. š uoginės arba aitriosios paprikos Maišytuvu sumalame visus komponentus. Ant paruoštų daržovių supilame jogurtą ir apibarstome granatų sėklytėmis. KOKTEILIS „UOGŲ IR BUROKĖLIŲ DRAUGYSTĖ“ 1 obuolio 1 kriaušės 0,5 stiklinės j. serbentų Pundelio burokėlių lapų arba špinatų Gaminimas: Dedame ingredientus į plaktuvą, pilame vandens iki apsėmimo, plakame. Ši sudėtis stiprina kraują :)