Inominável Nº 2 - Page 55

E agora que já têm muito por onde escolher, que tal continuarem com esta rotina e exercitarem-se em conjunto 2 a 3 vezes por semana? Fica o desafio e já agora…

Bons Treinos!

E o que me dizem a um destes treinos seguido de uma corrida leve de 20 minutos?

Caminhada/Corrida

que pode ser feita na praia, na cidade, no campo ou em qualquer outro lugar.

Natação

e porque não irmos até às piscinas mais próximas ou até ao mar e nadarmos um bocadinho?

Ténis

ou qualquer outro jogo desportivo

convém ser uma modalidade de que ambos gostem e claro, tentar sempre ganhar.

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Nº 2 - Fevereiro, 2016