КОЛОНКА ПЕДИАТРА
СЛАДКИХ СНОВ
УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЗА РЕЖИМЫ СНА
И БОДРСТВОВАНИЯ ОТВЕЧАЮТ СПЕЦИАЛЬ-
НЫЕ БЕЛКИ, А НЕ ДЕНЬ И НОЧЬ, КАК СЧИ-
ТАЛОСЬ РАНЕЕ.
ВАШИМ ДЕТЯМ
Все мы порой большие любители поспать по-
дольше и покрепче, чтобы набраться сил и чув-
ствовать себя бодрым. О пользе сна знают все.
Ученые также доказали, что человеку необходим
хороший сон, особенно маленькому ребенку.
Сегодня мы поговорим о «ритмах» сна, которые
непосредственно влияют на умственное и физи-
ческое развитие детей. Наши эксперты в области
педиатрии поделятся несколькими советами, ко-
торые помогут наладить гармонию засыпания и
пробуждения.
0-3 МЕСЯЦА
ЭКСПЕРТ:
КОНСТАНТИН ИВЛИЕВ,
соорганизатор проекта городской
клинической больницы №1 «Здоровый
малыш», врач неонатолог-педиатр
4
Для новорожденных сон в первые месяцы происходит вне зависимости
от времени суток, а цикл сна-бодрствования чередуется с необходимо-
стью принимать пищу. Новорожденные спят в среднем до 20 часов в
день по нерегулярному графику с периодами от одного до трех часов,
проведенных без сна. Период сна может длиться от нескольких минут
до нескольких часов. Во время сна они часто активны, подергивают
ручками и ножками, улыбаются, сосут и обычно беспокойны.
Новорожденные выражают свою потребность спать по-разному: не-
которые начинают капризничать, плакать, тереть глаза или указывают
на эту потребность с помощью жестов.
Indigo | 14/18