Importaciones Carrillo
Una rueda de ejercicio es un artefacto pequeo que se utiliza para orientar sus abdominales. Tambin puede ayudar a trabajar los brazos, los hombros y los msculos pectorales. Las ruedas de ejercicio estn diseados con una rueda y una barra de agarre, aunque estn disponibles en pequeas variaciones, tales como aquellos que contienen una doble rueda. Estas son herramientas verstiles que ofrecen una alternativa a los abdominales y abdominales. La clave es asegurarse de que est usando la forma apropiada cuando se utiliza la rueda de ejercicio debido a la forma inadecuada puede llevar a lesiones y / o una sesin de ejercicios sea menos eficaz.
Fuera de ida y vuelta
La sesin de ejercicio ms bsico de la rueda es el movimiento de ida y vuelta. Pngase en una posicin de rodillas con las dos manos agarrando la rueda de ejercicio colocado delante de ti. Mantenga los brazos rectos, tus hombros alineados con las caderas y la espalda baja posicin en su curvatura normal. Mientras se mantiene la rueda de ejercicio equilibrado y acorde con su cuerpo, poco a poco que se deslice hacia adelante de 12 a 24 pulgadas. Con los brazos rectos y sigue siendo totalmente extendido, mantenga esta posicin durante unos segundos antes de tirar de las caderas y los hombros hacia atrs a la posicin inicial. Si hay algn dolor de espalda o molestias, no se extienden a la rueda del tiempo hasta la prxima. Haga por lo menos 10 repeticiones antes de descansar.
PRECIO $ 14.500
EXERCISE WHEEL