HR viesti 4/2014 - Page 65

STRESSI ON OMA VALINTA Fyysisen hyvinvoinnin merkitys on ymmärretty jo pitkään. Vii- den märehtimistä ja jatkuvaa liikaa hermostumista. Loppujen meaikoina on noussut esiin henkinen jaksaminen ja henkinen lopuksi stressi on aina oman tulkinnan seurausta, ei tilanteen hyvinvointi. Nykyään ymmärretään molempien treenaamisen pakottamaa. Rauhallinen mieli auttaa tekemään tietoisia ja olevan mahdollista ja tärkeää. positiivisempia tulkintoja. Keskittymiskykyä voi kehittää, rauhoittumisen taitoa tulee Samsaraa Tasapaino-koulutukset oy järjestää tunnetaito- ja harjoitella, ”vanhakin koira voi oppia uusia temppuja” ja stressinhallintakursseja yrityksille, esimiehille, opettajille sekä aivoista voi tehdä viisaamman ja helpommin hallittavan. koululaisille. Parhaimpiin tuloksiin päästään 10 viikon kurs- Aivan kuin kuntosalilla käydessä kasvavat ne lihakset joita seilla, jolloin kerran viikossa harjoittelemme uusia taitoja ja treenaat, mielenhallinnan harjoittelulla voi kehittää aivojen eri annamme aivoille aikaa kehittyä tukemaan näitä taitoja. osa-alueita. Järjestämme myös yritysten hyvinvointi/virkistyspäiviä Aivokuvannus on osoittanut konkreettisesti, että stressi yhteistyössä Villa-Apollon kanssa Paraisten saaristossa, sekä tekee meidät tyhmemmäksi. Työpaikalla stressi näkyy tiimityön virkistysiltamia yhteistyössä Turun maineikkaan tanssiteatteri takkuamisena, alhaisena työmotivaationa ja huonona työilma- Aurinkobaletin kanssa. Näin yrityksenne on helppo päästä piirinä, lisäksi kiireessä virheet ja huonot päätökset lisääntyvät liikkeelle tunneälyn ja stressinhallinnan opettelussa. ja onnettomuusalttius kasvaa. Mindfulness-menetelmän avulla on tutkitusti voitu vähen- Varaa aika rentoutukseen työporukallenne! tää masennusta ja ahdistusta, lisätä stressinhallintaa ja järkevämpää päätöksen tekoa, sekä vähentää murehtimista, asioi- Lisätietoja: www.samsaraa.fi FELLMANNIA – KOKOUSTAJAN KEIDAS Fellmannia on tilaisuuksien järjestäjien ja kokousvieraiden kei- Tarvittaessa kokoustilojen ulkopuolelle sopii näyttelypöytiä. das Lahden keskustamiljöössä. Kokouspalvelutarjontaan kuuluu myös tieto- ja kirjastopalvelut. Auditorio on suunniteltu 250 hengelle, minkä lisäksi Ravintola Fellmannia palvelee kokousvieraita auditorion talossa on viisi 8–45 hengen kokoustilaa ja runsaasti moni- ja kokoustilojen välittömässä läheisyydessä. Aamiais- ja ilta- muotoista tilaa ryhmätöiden tekemiseen. Luokat ja ATK-luo- päiväkahvibuffetissa on tarjolla hyvä valikoima suolaista, kat sekä ryhmätyö- ja kokoustilat on varustettu nykyaikaisella makeaa, hedelmiä ja virvokkeita. 200-paikkaisessa ravin- AV- ja IT-teknologialla, mikä mahdollistaa myös etäyhteyk- tolasalissa nautitaan maukas kokouslounas, joka on valmis- sien kautta toteutettavan opetuksen, ryhmätyöt, kokoukset ja tettu päijäthämäläisten tuottajien raaka-aineista. Kokouspäi- neuvottelut. Striimaus välittää tilaisuuden tunnelmat internetin vän päätteeksi on mukava nauttia päivällinen tai vaikkapa kautta reaaliajassa yleisölle. Chicago-menu ravintolassa ja sen jälkeen Chicago-musikaalin Liikkumalla Fellmannian verkkosivujen interaktiivisella kar- esitys viereisessä Lahden kaupunginteatterissa. talla pääsee tutustumaan tiloihin, tekniikkaan ja palvelutarjontaan. Kokoustilojen varaustilanteen voi myös tarkistaa netissä. Lisätietoja: www.fellmannia.fi KUVA: MINNA MUJUNEN 4/2014 HR viesti 63