HOUSE OF PERFORMANCE || E-MAGASIN SEPTEMBER 2014 - Page 24

meget naturlige for vores måde at reagere på. Den ene er dér, hvor man er motiveret for udfordringer og tør begive sig ud på dybt vand. Den anden er de tidspunkter, hvor man er det stik modsatte. Træt, uoplagt og langt fra klar til at tage nye spændende skridt – og derfor er det svært at præstere på højeste niveau. De to tilstande er det første, der skal arbejdes med,” siger Rasmus Jacobsen. “ plusperformance skræddersyer et forløb, som passer til hver enkelt. Et forløb som omfatter øvelser, samtaler og opfølgning tilpasset den enkeltes behov. Som enhver anden form for træning kræver præstationstræning, at man gør en indsats for at blive bedre. plusperformance arbejder med en række øvelser, som skærper fokus og skærer ind til benet i forhold til den enkeltes behov. Derefter skræddersyer plusperformance et forløb, som passer til hver enkelt. Et personligt forløb som omfatter øvelser, samtaler og opfølgning. “ Præstationstræning handler om at skabe de bedst mulige rammer, så folk kan præstere deres bedste. ”Det måske vigtigste element i at arbejde med præstationstræning er at få lavet sine øvelser. Og at gentage dem tilstrækkeligt mange gange, før det rigtigt nytter noget. På den måde kan man sammenligne præstationstræningen med fysisk træning. Det er ikke nok at få lagt et program og kende øvelserne. Man skal sørge for at få taget sine løbeture, styrketræne og så videre,” siger Rasmus Jacobsen SE MERE PÅ PLUSPERFORMANCE.DK WWW.HAAKANSSON.COM BOOSTER MENTAL STYRKE præstationsbooster ‘Et lovligt præstationsfremmende middel...’ PRÆSTATIONSPARAMETRE KOMPETENCER STRATEGI KAPACITET TOPPRÆSTATIONER MÅL / PLAN FOKUS TILSTAND IDENTITET