HOUSE OF PERFORMANCE || E-MAGASIN SEPTEMBER 2014 - Page 22

PERFORMANCE || PRÆSTATIONSTRÆNING Toppræstationer er noget man træner Mange elitesportsudøvere og erhvervsfolk der jævnligt leverer præstationer fra øverste hylde, har fundet en genvej til et stabilt højt niveau. De træner præstationerne. Tekst: Erik Suhr Foto: PlusPerformance Pressefoto D u kender måske fornemmelsen. Forude venter en opgave, som du bare skal løse – en opgave, som kræver at du leverer en toppræstation af de helt store. En landskamp, der bare skal vindes, eller et salg der skal lukkes for enhver pris. Hvordan sikrer du dig, at du har de rigtige værktøjer? Træner du hårdt? Sørger du for, at du har de rigtige færdigheder, der skal til? Taktikken er klar, teknikken sidder i skabet og fysikken er i top. Men hvad med det mentale? For flere atleter er præstationstræning blevet hverdag. Lære, at holde fokus på, at der skal mere til end at træne færdigheder og evner. MENTAL STYRKE BEDRE PRÆSTATIONER ”I plusperformance arbejder vi med tre essentielle ting, der skal være til stede før man kan levere stabile toppræstationer; Mål & plan, fokus og tilstand. Hvis man ikke har et klart mål, en klar plan, nogle simple fokuspunkter og samtidig er i den helt rigtige mentale tilstand er det vanskeligt – eller i bedste fald tilfældigt – at levere en toppræstation,” forklarer præstationstræner og partner i plusperformance, Rasmus Jacobsen. Plusperformance arbejder professionelt med præstationstræning af både elitesportsfolk, erhvervsfolk og andre, som har brug for at kunne præstere på et stabilt højt niveau. “ I plusperformance arbejder vi med tre essentielle ting, der skal være til stede før man kan levere stabile toppræstationer; Mål & plan, fokus og tilstand. ”Præstationstræning handler om at skabe de bedst mulige rammer, så folk kan præstere deres bedste. Meget af det handler om at gøre folk bevidste om, hvordan den menneskelige hjerne fungerer. Som udgangspunkt er der to tilstande, som er 23